老年人腰痛治療食譜

　　老年人一旦上了年紀(jì)之后，很多的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體問題!腰酸背痛是常見的，其實(shí)腰部的各種不適，都是可以通過日常的飲食來調(diào)理的哦!那么老人腰痛究竟該怎么安排飲食呢，一起來看看小編搜集的這些美食吧!

　　羊腰黑豆湯

　　材料:豬腰子500克、巴馬亦舒堂黑豆50克、杜仲10克。

　　做法

　　1.羊腰剖洗干凈，去臊味，用開水浸泡3分鐘。

　　2.把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。

　　3.加入羊腰，繼續(xù)用小火燉熟即可。

　　功效:腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理,壯腰健腎調(diào)理,腎炎調(diào)理,活血化瘀調(diào)理。

　　胡桃仁餅

　　材料：胡桃仁(或核桃仁)50克，面粉250克，白糖少許。

　　做法：將胡桃仁打?yàn)樗槟?，與面粉混合在一起，加水適量，攪拌均勻，烙為薄餅食用。

　　功效：有補(bǔ)腎御寒、潤腸通便的作用。適用于老年人腎虛腰痛腿軟、畏寒怕冷、大便干結(jié)等癥。

　　肉蓯蓉紅燒雞塊

　　材料：雞1只，肉蓯蓉15克，白果30粒(去殼心)，栗子15粒(去殼)，薏米仁15克，姜少許，蔥少許。

　　做法

　　1、將雞洗凈，切成塊狀，同蔥、姜一起用油起鍋，炒到變色為止。

　　2、加入4大杯清水，滾動(dòng)除去泡沫及浮油，加入切成塊狀的肉蓯蓉，依次再加入栗子，白果和光軟的的薏米仁，煮凌半熟后放入少許醬油。

　　3、等水快收干時(shí)，經(jīng)常用鍋鏟攪動(dòng)，收湯后可以食用。

　　功效：腰痛，尿頻。