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中老年人失眠怎么辦 老人睡的香這樣做(10)

  治療方法

  佐餐食用,每天2-4次(其中睡前一次),每次150~250毫升。

  主治功效

  補(bǔ)心健脾,安心養(yǎng)神;適用于秋季心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的輔助治療。

  豬腦湯

  使用材料

  枸杞子25克,淮山50克,豬腦兩個(約30克),生姜、生蔥各適量,食鹽少許。

  制作方法

  準(zhǔn)山、枸杞子洗凈,豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子放入沙鍋中,加清水500毫升,生姜切片、生蔥切段,放入鍋中,用小火煲30分鐘,再放入豬腦,再煲30分鐘,加入食鹽調(diào)味即可。

  治療方法

  佐餐食用,每天早、午一次,睡前一次,每次150~200亳升,連服3~7天。

  主治功效

  滋補(bǔ)肝腎、安神益智;適用于秋季糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟以及遺精等的輔助治療。

  紅棗黃芪鮑魚湯

  使用材料

  紅棗12枚,黃芪30克,新鮮鮑魚一只,生姜五片,老母雞半只(約500克),食鹽少許。

  制作方法

  先把新鮮鮑魚用清水洗凈;老母雞宰殺去毛、皮、頭、爪和內(nèi)臟,取半只備用;把黃芪、紅棗、生姜分別用清水洗凈,紅棗去核,生姜切五片,備用;沙鍋中加入清水500毫升,先用大火煮至水沸,然后放入上述材料,再用中火燉4小時,加入食鹽少許調(diào)味即可。

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