適合糖尿病的豆腐食譜

　　患了糖尿病吃什么好呢?推薦吃豆腐。豆腐的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，多吃豆腐可促進(jìn)胰島素分泌，調(diào)節(jié)血糖水平。下面為大家整理了四款用豆腐治療糖尿病的菜譜，一起來(lái)看看吧!

　　平菇豆腐湯

　　原料：豆腐2塊，平菇100克，蔥花、鹽、胡椒粉各適量，蒜蓉豆瓣醬1大匙，植物油4毫升。

　　做法：平菇去雜質(zhì)，洗凈，撕成薄片，待用;豆腐洗凈，切小塊。鍋置火上，放植物油燒熱，放入豆腐，炸至金黃色撈起，瀝油，待用。鍋留底油，放入蒜蓉豆瓣醬爆香，加入清水，燒開(kāi)，放入平菇，燒至出味及湯濃。后加入豆腐，待再度燒開(kāi)時(shí)，加入鹽、胡椒粉調(diào)味，即可盛起，撒上蔥花，趁熱食用。

　　功效：降糖益腎。適用于糖尿病腎病患者食用。

　　芹菜煮豆腐

　　原料：芹菜100克，豆腐250克，植物油、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉、淀粉、麻油各適量。

　　做法：將芹菜去根、葉洗凈，下沸水鍋中焯一下，撈出切成小段(長(zhǎng)約1厘米)，盛入鍋中備用;將豆腐漂洗干凈，切成1厘米見(jiàn)方的小塊待用。燒鍋置火上，加植物油，中火燒至六成熱，加蔥花、姜末煸炒出香味，放入豆腐塊，邊煎邊散開(kāi)，加適量清湯，煨煮5分鐘后加芹菜小段，改用文火繼續(xù)煨煮15分鐘，加精鹽、味精、五香粉，拌勻，用濕淀粉勾薄芡，淋入麻油即成。

　　功效：寬中益氣、清熱降壓、降血糖。主治燥熱傷肺型糖尿病，對(duì)糖尿病并發(fā)高血壓病的中老年患者尢為適宜。

　　雪菜豆腐

　　材料：豆腐100g，雪菜20g，烹調(diào)油5g，食鹽、味精適量，蔥、姜末少許。

　　做法：1、將豆腐切成2cm見(jiàn)方的塊，用開(kāi)水燙3分鐘，撈出備用。

　　2、將雪菜切成碎丁。

　　3、鍋放油加熱，放蔥、姜熗鍋，放入雪菜，煸炒;再放豆腐、鹽、少量清湯，旺火收汁，放味精，出鍋即可。

　　保健功效：雪菜具有利尿止瀉，祛風(fēng)散血，消腫止痛的作用，豆腐能夠生津潤(rùn)燥、清熱解毒。

　　百合瘦肉炒豆腐

　　原料：百合20克，瘦豬肉50克，豆腐100克，植物油30克，醬油15克，蔥10克，姜5克，淀粉20克，雞蛋1個(gè)，鹽5克。

　　制備方法

　　1、百合洗凈，蒸熟，切成小顆粒，瘦豬肉洗凈，也切成小顆粒;姜切成小顆粒，蔥切花。

　　2、將雞蛋打入碗中，加入豬瘦肉、蔥、姜、鹽、醬油、淀粉拌勻。

　　3、豆腐用沸水焯一下，撈起，切成1厘米左右方塊。

　　4、炒勺放置在武火上，加入植物油，燒六成熱時(shí)，將拌好的瘦肉放入鍋內(nèi)炒香，隨即加入豆腐和熟百合粒，翻炒3分鐘即成。

　　服用方法：佐餐食用，每次可吃瘦肉、豆腐50克。

　　適應(yīng)癥：伴口干、心煩等癥的糖尿病患者。

　　功效：清熱潤(rùn)肺，生津止渴。