飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。因此，腎結(jié)石患者不要在臨睡前飲牛奶。為免此虞，可在晚上臨睡4個(gè)小時(shí)前飲用。

　　4.腎結(jié)石患者不宜過量補(bǔ)鈣

　　近年來多種報(bào)導(dǎo)談補(bǔ)鈣，鈣攝入增多，從尿中排出鈣增加，而高鈣尿增加了腎結(jié)石的危險(xiǎn)性。草酸等攝入量高，容易與鈣結(jié)合形成結(jié)石。

　　但也有人報(bào)道，通過膳食攝入的鈣可與同時(shí)吃進(jìn)的草酸結(jié)合成草酸鈣，從糞便排出體外，反倒減少了可能吸收的草酸量，因此，并不增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。但膳食之外補(bǔ)充的鈣劑就不會有這種作用了。對于有腎結(jié)石史的人補(bǔ)鈣要特別慎重。

　　5.泌尿系統(tǒng)結(jié)石應(yīng)該多喝水

　　患有泌尿系結(jié)石的人應(yīng)注意多飲水多運(yùn)動，飲水、運(yùn)動同時(shí)捶打尿路對結(jié)石的排出時(shí)有好處。

　　對于雙腎結(jié)石或多次復(fù)發(fā)結(jié)石的老年患者，應(yīng)作血鈣和血磷檢查，必要時(shí)進(jìn)行鈣磷的代謝檢查。因老年人泌尿系結(jié)石偶爾也可能由于甲狀旁腺功能亢進(jìn)引起。

　　尿結(jié)石的食療方

　　1、核桃仁粥

　　取核桃仁50克。先將核桃仁洗凈搗碎，與淘洗清潔的粳米一同入鍋，加水500克，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火成熬稀粥。

　　溫?zé)崾秤茫低砀鞣淮?。具有養(yǎng)脾胃，補(bǔ)腎固精，消石通淋的功效，適用于肺腎兩虛，氣短喘嗽，腰膝酸痛，腳腿無力，老年便秘，失眼忘記，泌尿系統(tǒng)結(jié)石，小便白濁等癥。長期服用能延年益壽。但痰熱咳嗽、便溏腹瀉者均不宜服用。

　　2、金錢草薏苡仁粥

　　取金錢草30克，薏苡仁90克。將金錢草加水煎取藥汁一碗，薏苡仁煮粥3碗，兩者和勻即成，隨意食用，具有利尿，排石，通淋的功效，適用于尿路結(jié)石。

　　結(jié)語：通過上文內(nèi)容的閱讀，想必大家對于來年人患有尿結(jié)石的相關(guān)事宜都有了基本的了解，其實(shí)尿結(jié)石是一種很常見的泌尿系統(tǒng)疾病，主要好發(fā)于男性，上文給大家推薦了2款食療方，如果你也是尿結(jié)石患者的話，不妨按照上文的食療，吃上幾次看能否緩解尿結(jié)石。