很多的老人都會(huì)長老年斑，我們都知道老年斑一般是長在臉上或者手上比較多的，雖然老年人多數(shù)已經(jīng)不講究追求好看了，但是還是建議老年人好能夠積極去消除老年斑。因?yàn)槔夏臧卟粌H僅影響美觀，任其發(fā)展可能會(huì)影響健康。接下來我們就一起了解怎樣去除臉上的老年斑吧。

　　怎樣去除臉上老年斑

　　應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、切忌熬夜，注意少吃辛辣食物過酸過咸等刺激性食物，保持身體的潔凈勤洗澡，避免過多的日光照射，補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜水果。

　　應(yīng)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體

　　其實(shí)不僅僅是老年斑，所有的肌膚問題幾乎都可以用增強(qiáng)鍛煉的方式來進(jìn)行緩解。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們的肌膚細(xì)胞會(huì)進(jìn)行更新，老舊的細(xì)胞脫落掉，長出新的細(xì)胞。自然也就帶走了我們的斑點(diǎn)和痘痘等，所以老年人一定要記得堅(jiān)持鍛煉，哪怕只是每天散散步也有幫助。

　　使用祛斑產(chǎn)品

　　祛斑的產(chǎn)品非常多，如果想要購買一定要到正規(guī)的店里選購，天然的成分是好的，如果購買到一些添加了重金屬的祛斑產(chǎn)品，不但不能幫助去除老年人斑，還有可能會(huì)進(jìn)一步的傷害到我們的肌膚。大家在購買的時(shí)候一定要選擇靠得住的品牌。

　　應(yīng)注意攝入適量維生素C和E

　　維生素C和維生素E都是對(duì)我們的皮膚非常重要的東西，不但能提高身體的抵抗力還能幫助抗氧化。對(duì)老年斑也有很大的效果，當(dāng)我們皮膚的氧化速度減慢就能抑制更多的老年斑形成。并且維生素C還能加速皮膚的代謝，幫助把已經(jīng)形成的老年斑給代謝掉。

　　為什么會(huì)長老年斑

　　1、脂褐質(zhì)堆積

　　人到老年之后體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)變得越來越緩慢，細(xì)胞功能逐年加速衰退，血液循環(huán)也會(huì)變得越來越緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化，體內(nèi)的脂肪攝入量不斷的失衡，使得棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中，從而出現(xiàn)老人斑。

　　2、脂肪氧化

　　在進(jìn)入老年之后，細(xì)胞代謝功能會(huì)出現(xiàn)減退的，同時(shí)，體內(nèi)的脂肪也容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素，這些色素不能夠有效地排出體外，在皮膚上面堆積，就會(huì)成老年斑。

　　這是引起老年斑的常見原因之一，因?yàn)槲覀冃枰獙?duì)此重視，并做好積極的預(yù)防措施，這樣才能避免老年斑的大量出現(xiàn)。