空腹：靜脈(全血)《6.1，毛細血管《6.1，靜脈(血漿)《7.0。
服糖后2小時：靜脈(全血)≥6.7，毛細血管≥7.8，靜脈(血漿)≥7.8。
3、空腹血糖損害
空腹：6.1》靜脈(全血)》5.6，6.1》毛細血管》5.6，7.0》靜脈(血漿)≥6.1。
服糖后2小時：靜脈(全血)《6.7，毛細血管《7.8，靜脈(血漿)《7.8。
調(diào)心
指的是要有平和的心態(tài)。要與人為善，平靜耐心，有寬容之心，才會遠離失眠、心煩和焦慮。心態(tài)直接影響到我們的健康、左右我們的人生，把握和調(diào)控健康，全靠自己。
調(diào)動
生命不息，運動不止。特別是對于糖尿病患者而言，運動是控制血糖的五駕馬車之一，必須要“邁開腿”。所以，筋骨?；顒?，周身氣血運行好對于防治糖尿病及其并發(fā)癥的重要性顯而易見。
調(diào)吃
糖尿病人的合理飲食非常重要，飲食控制不好，血糖一定控制不好。所以糖尿病人一定要“管住嘴”，其關(guān)鍵是總量要控制，搭配要合理。
也就是說吃到七八分飽，以清淡素食為主，注意葷素搭配和精細搭配。正所謂“粗茶淡飯葷素配，水果蔬菜比肉好。木耳蘑菇加摩芋，騙騙肚子就行了”。
中醫(yī)學認為，糖尿病人可以多吃一些帶苦味的食品，如苦瓜。現(xiàn)代藥理學研究發(fā)現(xiàn)苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有類似胰島素的作用。
總結(jié)：高血糖是一種比較普遍的中老年人疾病，大家如果遇到了也不要太擔心。如果你想知道血糖值在多少屬于正常，在多少就是有血糖高的問題了，那么你可以參考上面的文章就知道了哦。血糖高了之后吃東西要注意，甜品一定不能碰。
