低血糖這個(gè)疾病相信大家都是有聽說過的，低血糖的人在發(fā)病的時(shí)候常常會(huì)感覺到頭暈，還可能會(huì)有暈倒的情況。一般他們都會(huì)在身邊隨身帶一些糖果，不舒服了就立即吃一些。老人低血糖吃什么?想知道就請(qǐng)看下文吧!

　　老人低血糖吃什么

　　苦瓜

　　古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的調(diào)節(jié)血糖作用，苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

　　黑豆

　　我國(guó)向來認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

　　金針菜

　　金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

　　咸蘿卜干

　　蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的湯飲。

　　菠菜

　　菠菜因?yàn)楹写罅康蔫F元素，所以對(duì)于補(bǔ)血有很重要的作用，不少低血糖的患者同時(shí)也有貧血的情況，所以推薦吃一些菠菜。

　　山藥

　　山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的控制血糖作用。

　　大蒜

　　大蒜不僅具有抗菌作用，而且還能調(diào)節(jié)我們的血糖和血脂。不過大蒜也屬于辛辣刺激的食物，所以不能吃的太多。吃過大蒜之后記得刷牙，以免導(dǎo)致口氣問題。

　　吃大蒜的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，主要就是拍碎了之后用來拌涼菜，或者是做紅燒雞、紅燒魚等菜的時(shí)候放一些，煮軟了的大蒜吃起來還會(huì)有一股甜味哦。