60歲后體重保持在多少為正常范圍？現(xiàn)在是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，不少人都希望自己可以再瘦一點(diǎn)，一些人已經(jīng)瘦到瘦骨嶙峋，還依舊堅(jiān)持著減肥。其實(shí)不僅僅是年輕人在忙著減肥，還有很多六十歲以上的人也天天喊著減肥，嘗試了各種減肥的方法，以此達(dá)到自己想要達(dá)到的體重。

　　雖然說千金難買老來瘦，那么越瘦就越好嗎?不論是什么年齡段，都會(huì)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的體重指數(shù)，若是能控制在這個(gè)范圍之內(nèi)，是比較好的。大家可以用體重除以身高的平方，得出來的就是體重質(zhì)量指數(shù)。指數(shù)在18.5-23.9之間是比較正常的，60歲以上的人若是體重過輕，身體素質(zhì)會(huì)比較差，很難抵御病毒和細(xì)菌的入侵，便很容易患病。

　　老年人若是沒有減肥的情況下，發(fā)現(xiàn)自己的體重迅速下降，先不要忙著高興，這很可能是疾病的表現(xiàn)。如果是出現(xiàn)了消化道疾病、內(nèi)分泌疾病或者是惡性腫瘤等等，都會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響，會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，繼而導(dǎo)致體重下降。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，最好對(duì)身體進(jìn)行一個(gè)全面的檢查，找出誘因，才能對(duì)癥治療。

　　老年人過瘦是不好的，但是過胖也是不好的。一旦出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，患三高的概率是非常高的，并且也很容易出現(xiàn)心腦血管疾病，對(duì)身體健康會(huì)造成很大的威脅。過于肥胖的話，還會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)部位會(huì)受到損傷，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疾病的概率也會(huì)大大提升。所以60歲以上的人應(yīng)將體重控制在合理的范圍內(nèi)，才有助于身體的健康。