睡眠對身體來說是非常重要，擁有高質(zhì)量睡眠的人，體內(nèi)各個(gè)部位的運(yùn)作會順暢很多，身體的免疫力也會提高，可以預(yù)防以及改善很多的疾病，對身體有利。

　　而現(xiàn)在的人，很多都會出現(xiàn)失眠的情況，經(jīng)常半夜睡不著覺，特別是那些上了年紀(jì)的中老年人，睡到半夜的時(shí)候，突然的醒來，然后怎么都睡不著覺，那這是怎么回事呢?中老年人總是半夜醒來很難再入睡什么原因?暗示身體出什么問題了?

　　上了年紀(jì)的人，為什么經(jīng)常會半夜醒來？

　　在我們的一生中有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的，平均每天就是八個(gè)小時(shí)，小時(shí)候睡得多，老了之后就睡少了，這是正常的現(xiàn)象。一般來說，上了年紀(jì)，六十歲左右的人，睡覺的時(shí)間控制在六個(gè)小時(shí)就可以了，不需要睡太多，以免增加身體負(fù)擔(dān)。

　　那些睡覺睡到半夜醒來的中老年人，跟壓力大有一定的關(guān)系，不要以為只有年輕人的壓力大，很多中老年人的壓力也很大，不僅操心自己的事，還會操心子女的事，特別是子女還未結(jié)婚生子的，中老年人操心更多。

　　這些人總是在思考，想要給子女更好的條件，由于思考過多，造成神經(jīng)出現(xiàn)衰弱的情況，就容易影響到睡眠，這類人群，不僅僅是半夜會醒來，有的時(shí)候可能整晚都睡不著覺。其實(shí)只要放寬心態(tài)，睡眠就會提高了。

　　半夜醒來后，就睡不著覺，需要關(guān)注肝臟的問題，夜間本是肝臟休息，這個(gè)時(shí)候醒來，可能是肝臟受損了。很多人年輕的時(shí)候并沒有注意肝臟的養(yǎng)護(hù)，經(jīng)常熬夜，過度的抽煙喝酒，使得肝臟受損嚴(yán)重。