45歲后，不少人已經(jīng)是事業(yè)成功了，這個(gè)時(shí)候的你，應(yīng)該注意放松身體，不要給自己太大的壓力，再去追求權(quán)勢(shì)、金錢(qián)，其實(shí)這些東西是永遠(yuǎn)追求不完的，只要能足夠過(guò)生活，其實(shí)就很好了。

　　若是還一昧地給自己太大的壓力，使得身體長(zhǎng)時(shí)間還處于一個(gè)精神緊繃的狀態(tài)，會(huì)使得身體中的負(fù)擔(dān)加重，氣血流通出現(xiàn)問(wèn)題，而且情緒也不好，當(dāng)心抑郁癥的出現(xiàn)，當(dāng)代人出現(xiàn)這種情況的人不斷的在增多，要當(dāng)心點(diǎn)。

　　還有一點(diǎn)，對(duì)于45歲后的人來(lái)說(shuō)很重要，就是要注意避免久坐，平時(shí)上班的時(shí)候，不要一直開(kāi)車(chē)，不妨試一試騎車(chē)或者是步行上班，不僅環(huán)保，對(duì)身體也比較好，畢竟每天上班時(shí)間已經(jīng)坐太長(zhǎng)時(shí)間了，腰椎以及頸椎都會(huì)出問(wèn)題，所以要適當(dāng)增加自己的活動(dòng)量，提高免疫力，對(duì)健康也好，長(zhǎng)壽也能夠靠近你。

　　壽命的長(zhǎng)短，主要是取決于年輕時(shí)期的保養(yǎng)，若是你一直注意身體的調(diào)理，避開(kāi)傷身的行為，每天保持規(guī)律的作息，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，讓身體順暢的運(yùn)作，那么長(zhǎng)壽也會(huì)慢慢的找上你。