十人九濕，在我們生活中，基本上每個人體內都會有濕氣，而一旦濕氣加重后，想要去除是非常難的，所以也有了“千寒易除一濕難去”的說法。

　　隨著溫度的升高，體內濕氣加重的情況會更加的明顯。主要是因為溫度升高，人們就會長期待在空調下，加上夏季經(jīng)常吃一些涼食，冰淇淋、奶茶以及各種涼菜，吃多了，身體中的濕氣就會加重。濕氣加重后，身體會有明顯的變化。體內濕氣加重晨起后有什么表現(xiàn)？

　　體內濕氣加重，身體會有怎樣變化？

　　身體中的濕氣過重，在晨起后，就會有明顯的變化，會感覺到頭昏腦漲、無力。晨起后的身體應該是精神有力，但因為濕氣過重，影響到身體中的代謝，使得全身乏力、身體有沉重感。

　　此時的身體還會出現(xiàn)水腫，腿部以及臉部水腫比較嚴重。主要是濕氣重的人，脾的能力減退，而脾是主運化的，當它能力減退，水液代謝就會出現(xiàn)問題，不能正常的排出，會在身體中沉積，腿腳是肢體的末端，所以此處就容易水腫。

　　體內濕氣過重的人，還容易發(fā)胖，不過是屬于虛胖，整個人看起來雖然很壯，但實際上是沒什么力氣，免疫力也低下，容易生病。

　　此時排便，你會發(fā)現(xiàn)大便不成形，經(jīng)常有排不干凈的情況，而且還會出現(xiàn)黏膩，粘馬桶的情況，沖水總是沖不干凈，手紙的使用量明顯增多。

　　主要就是濕氣過重，使得體內的代謝水平下降，影響到食物的消化，所以糞便形成的速度減慢，以至于有一些人，三四天才會排一次大便，排便時，大便還會出現(xiàn)前硬后軟的情況。