隨著生活水平的提高與生活方式的改變，養(yǎng)生的人越來越多了，養(yǎng)生方法各種各樣，艾灸就是其中之一，受到了很多人的喜歡，可能女性居多。適當(dāng)艾灸，對身體有很多好處，但一艾灸就上火頭暈怎么回事呢?正常嗎?該怎么辦?還能繼續(xù)灸嗎?看完本文，你或就知道答案了。

　　適當(dāng)艾灸，能有效促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，幫你疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通則不痛，體內(nèi)氣血的運行也會更加順暢，各部位就能及時得到血液、營養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)。

　　能驅(qū)寒，幫助排出濕寒之氣，特別是對于體內(nèi)濕氣過重的人來說，值得一試，艾灸能通過對經(jīng)絡(luò)的溫?zé)岽碳ぃ瑤湍惚瞥龊疂窈投舅?。不僅有助于除濕，還能排毒，皮膚里的毒素少了，就能更好地吸收營養(yǎng)，代謝和排毒能力也會更強(qiáng)。

　　而毒素和垃圾少了，血液循環(huán)和代謝速度快了，還能促進(jìn)腸道蠕動，加快消化，促進(jìn)排便，保護(hù)腸胃健康。

　　還有研究發(fā)現(xiàn)，艾灸一次能抵得上連續(xù)運動三小時，因此還能促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒，對減肥瘦身也有一定的幫助。

　　艾灸有這么多好處，但有的人一艾灸就會上火，還頭暈，正常嗎?是因為身體內(nèi)部堵塞了嗎?如何緩解好?

　　這里的上火其實就是因為淤堵，如果體內(nèi)的寒邪過于旺盛，身體就會表現(xiàn)出熱癥，會出現(xiàn)口干舌燥、大便干硬、眼屎增多、脾氣暴躁等上火的現(xiàn)象;也有的人是因為通過艾灸補(bǔ)充了陽氣，這是與體內(nèi)的病邪停止相爭的一種體現(xiàn)。