天氣一熱，不少男性就愛喝冰啤酒，經(jīng)常喝冰啤酒，也會(huì)過多地消耗體內(nèi)的陽氣。冰啤酒太寒，喝了冰啤酒之后體內(nèi)的寒氣會(huì)變重，陽氣會(huì)受損。男性喝太多啤酒，容易長出啤酒肚，內(nèi)臟的脂肪會(huì)變多，內(nèi)臟的機(jī)能會(huì)受到影響而下降，這樣體內(nèi)的陽氣無法及時(shí)的生發(fā)，陽氣會(huì)進(jìn)一步受損。

　　當(dāng)然了，冰啤酒不是不能喝，只不過不能多喝，一周最多喝兩瓶，喝兩瓶身體可以代謝掉。若是過量喝，陽氣就會(huì)受損。

　　過了11點(diǎn)還不睡覺，也會(huì)損傷體內(nèi)陽氣。俗話說“非時(shí)作息，陽不歸根”，過了晚上11點(diǎn)還不睡覺，就已經(jīng)算熬夜了。夜間是人體自我修復(fù)，恢復(fù)陽氣的時(shí)間，若是熬夜不睡覺的話，身體無法很好的自我修復(fù)，白天消耗的陽氣得不到恢復(fù)，陽氣就會(huì)變得不足，對(duì)健康不利。

　　體內(nèi)的陽氣若不足了，身體會(huì)出現(xiàn)較為明顯的表現(xiàn)來提醒你，比如怕冷、食欲變差、黑眼圈變重、皮膚變油、舌苔變厚等等，若你有這些表現(xiàn)，說明陽氣不足了。

　　陽氣不足了也不用過于擔(dān)心，只要你可以少做消耗陽氣的事情，飲食有節(jié)，規(guī)律作息，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，體內(nèi)的陽氣會(huì)慢慢的恢復(fù)，體內(nèi)的陽氣會(huì)再次變得充盈。

　　反之，若你陽氣不足了還不自控，經(jīng)常做消耗陽氣的事情，生活方式不健康，陽氣過多地被消耗，陽氣可能就無法恢復(fù)到原先的水平，身體會(huì)變差，變得不再強(qiáng)壯和沒有男人味。