心肝脾肺腎，體內(nèi)的這五個(gè)臟腑為維持人體健康發(fā)揮著重大的作用，想要身體好，應(yīng)該先把五臟養(yǎng)好。

　　人體在運(yùn)動(dòng)的過程中，會(huì)產(chǎn)生一些代謝廢物和垃圾，人體正氣不足時(shí)，還會(huì)感染風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱這六邪，它們會(huì)匯聚在一起，就成了體內(nèi)的毒素。毒素堆積在五臟上，會(huì)影響五臟的機(jī)能，會(huì)加速五臟機(jī)能的衰退，對(duì)健康不利。

　　體內(nèi)的五臟藏毒，會(huì)折射在體外，身體會(huì)出現(xiàn)一些異象。若身體出現(xiàn)這些異象，說明該給五臟排毒了。五臟有毒身體有什么表現(xiàn)？

　　五臟藏毒深，身體會(huì)出現(xiàn)哪些異常?

　　心臟對(duì)人體的重要性不言而喻，人想要活著，需要心臟這個(gè)“發(fā)動(dòng)機(jī)”。若心臟堆積了很多垃圾和毒素的話，身體會(huì)出現(xiàn)許多較為明顯的表現(xiàn)，比如胸悶。胸口疼、舌頭發(fā)麻、額頭長痘痘、舌頭上經(jīng)常長潰瘍、睡到半夜常常會(huì)被驚醒，醒來之后呼吸不暢、胸口容易出虛汗等。

　　養(yǎng)心要吃苦，可以多吃些蓮子、苦瓜、苦菊等有苦味的食物，還可以多吃些綠豆、黑芝麻、小棗、山藥等食物。不能熬夜，每天要保持充足的睡眠，中午要午休一會(huì)，不要經(jīng)常想讓自己心煩的事情。

　　肝臟本身就是幫助人體排毒的，若肝臟堆積了很多垃圾和毒素的話，身體會(huì)出現(xiàn)容易上火、牙齦易出血、脾氣變得急躁、忍不住地想生氣、臉上長痘痘、長斑、臉色變暗、黑眼圈變重、眼睛紅血絲變多、皮膚總長紅痣等異常表現(xiàn)。

　　養(yǎng)肝可以多吃蔬果，胡蘿卜、菠菜、青菜、西藍(lán)花、蘋果、獼猴桃等，都是不錯(cuò)的選擇，還可以多喝些蒲公英泡水、枸杞泡水、菊花泡水等，能夠清肝。

　　脾是后天之本，負(fù)責(zé)運(yùn)化體內(nèi)的氣血，脾若是藏了很多垃圾，身體會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、容易長胖、舌頭肥大、舌頭兩側(cè)總有齒痕、口氣重、乏力、睡不醒、身體變得沉重、食欲變差、大便變稀等異常表現(xiàn)。