陽(yáng)氣是人體的根基，有固衛(wèi)體表的作用，人體內(nèi)的陽(yáng)氣充盈，體內(nèi)的臟器才能充分地得到陽(yáng)氣的溫養(yǎng)，人體的生理功能才能得到維持。人活著需要陽(yáng)氣的支撐，若陽(yáng)氣不足，壽命回事受到波及，人就很難長(zhǎng)壽。陽(yáng)氣一旦缺乏，補(bǔ)很難補(bǔ)回來(lái)，只能慢慢養(yǎng)著，俗話說(shuō)：“春天不養(yǎng)陽(yáng)，一年都白忙”，春天正是養(yǎng)陽(yáng)季，陽(yáng)氣不足的人，要趁著時(shí)機(jī)，趕緊把陽(yáng)氣養(yǎng)回來(lái)。

　　人不會(huì)突然陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣不足往往都是損耗陽(yáng)氣的事情做太多造成的。想要把陽(yáng)氣養(yǎng)回來(lái)，最重要的就是少做一些損耗陽(yáng)氣的事情。那么，陽(yáng)氣不足的原因有哪些呢?趁著陽(yáng)氣還沒有耗散，要盡早改掉。

　　損耗陽(yáng)氣的事情都有哪些？

　　動(dòng)能生陽(yáng)，也能耗陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助人提升陽(yáng)氣，但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)卻會(huì)使人耗損陽(yáng)氣。不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，比如過量運(yùn)動(dòng)、夜間運(yùn)動(dòng)、身體不舒服的時(shí)候強(qiáng)逼自己運(yùn)動(dòng)等，這些錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體起不到身體幫助，反而會(huì)耗損體內(nèi)陽(yáng)氣，使得身體變得更加的空虛。運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，并且運(yùn)動(dòng)最好在下午7點(diǎn)之前運(yùn)動(dòng)，太晚運(yùn)動(dòng)違反生長(zhǎng)收藏之序，對(duì)身體不好。

　　春天到了，氣溫逐漸在回升，很多人開始脫去厚厚的冬裝了，但是要注意，即便現(xiàn)在氣溫已經(jīng)有所回升，但還是應(yīng)該做好保暖，不要讓自己的身體受涼，受涼是會(huì)耗損體內(nèi)的陽(yáng)氣的，人是恒溫動(dòng)物，讓自己受涼，身體為了維持溫度，就會(huì)動(dòng)用過多的陽(yáng)氣，總是受涼，陽(yáng)氣就會(huì)不足。