脾虛之后，臉色會異常的差，看起來蒼白無力，有一些還會出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)黑的情況，因為脾的能力下降，身體運作困難，氣血流通不暢，加上代謝能力不足，體內(nèi)的毒素和垃圾難以排出，會出現(xiàn)黑色素沉淀的情況，會體現(xiàn)到臉部，出現(xiàn)斑點、暗沉的情況，使得整個人的狀態(tài)不佳，特別是女性朋友要當心一些。

　　養(yǎng)脾，需要做些什么？

　　想要脾臟可以健康的運作，需要注意傷脾臟的事不能再做。如吃寒涼的食物，經(jīng)常熬夜或者是情緒波動大等等，這些行為會直接傷害脾臟，使得脾受損。平時可以吃點健脾養(yǎng)胃的食物，建議大家吃一些南瓜、玉米、土豆、山藥以及各種水果等等，這些食物中含有的維生素豐富，并且膳食纖維也是充足的，提高身體中的代謝力，可以減輕脾臟的健康，更好的運作。

　　特別是提醒大家要注意三餐規(guī)律，早飯一定要吃，不少人的脾臟出問題，跟不吃早飯有很大的關(guān)系，身體經(jīng)過一夜的休息，體內(nèi)的食物都沒有了，需要及時的補充，若是不吃，脾胃的負擔(dān)就會加重出現(xiàn)問題，需要養(yǎng)脾的人，一定要注意早飯要吃。

　　養(yǎng)脾就相當于養(yǎng)命，脾臟健康順暢的人，身體運作也會順一些，有助于免疫力的提高，因此要注意脾臟的調(diào)理，平時吃點健脾養(yǎng)胃的食物，保證每天的休息時間充足，同時要注意適當?shù)腻憻挘龠M血液的循環(huán)，提高體內(nèi)中的代謝力，脾臟也可以更好的運作，壽命不會短。