具體做法：同煮粥食，每日1劑?？蛇B續(xù)食用。

　　8、桑椹蜂蜜粥

　　基本材料：粳米200克，桑椹30克，蜂蜜15克。

　　具體做法：先將粳米洗凈，然后加水適量煎煮，煮至半熟，加入桑椹煮粥，后加蜂蜜攪勻。

　　9、烏龍牛肉湯

　　基本材料：牛肉250克，烏豆150克，龍眼肉30克，紅棗10粒，熟竹筍50克，精鹽、味精各適量。

　　具體做法：作家常烹調(diào)成菜肴食用。一方加何首烏。

　　10、龜鱉膏

　　基本材料：活烏龜500克，活鱉500克，豬脊髓250克。

　　具體做法：先將龜、鱉活殺，再去內(nèi)臟洗凈，接著與豬脊髓同入鍋，加適量水，用文火燒爛，然后除去龜板、鱉甲后稍加鹽、味精等調(diào)料，后收成膏狀，適量食之，早晚空腹各服1匙，溫開水烊化服之。

　　11、芝麻海帶糕

　　基本材料：白芝麻100克，海帶末500克。

　　具體做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于防止脫發(fā)的飲食已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，對(duì)于掉頭發(fā)，很多人都很傷腦經(jīng)，其實(shí)我們只要正確的飲食，那么就可以很好地改善脫發(fā)這種現(xiàn)象。