排毒養(yǎng)顏水果粥食譜

　　水果不僅可以好吃的東西，更是排毒養(yǎng)顏的佳食品，不同的搭配與制作方法讓你收獲到意想不到的效果，今天就為大家介紹幾款水果粥食譜，是讓你營(yíng)養(yǎng)又排毒的餐點(diǎn)哦!

　　白里透紅西瓜粥

　　材料：西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。

　　制作方法

　　1、首先把西瓜去籽切塊。

　　2、然后將西米洗凈用清水泡漲。

　　3、把橘餅切成細(xì)絲狀。

　　4、接著將西瓜冰糖、橘餅放入鍋中煮熟。

　　5、后將西米與冰糖放進(jìn)入煮熟即可。

　　酸甜可口蘋(píng)果粥

　　材料：白米1杯、蘋(píng)果1個(gè)、葡萄干2勺、適量水、蜂蜜4勺。

　　制作方法

　　1、首先將白米洗凈待用。

　　2、然后把蘋(píng)果洗凈后去籽切片。

　　3、接著把白米和蘋(píng)果放入鍋中煮成粥。

　　4、再將葡萄干放入其中繼續(xù)煮10分鐘。

　　5、后將蜂蜜調(diào)入即可。

　　清甜刺梨粥

　　材料：刺梨10個(gè)、粳米100克、冰糖。

　　制作方法

　　1、首先將刺梨洗凈搗爛留汁。

　　2、然后把粳米洗凈。

　　3、接著把粳米與刺梨一同放進(jìn)鍋中煮成粥。

　　4、后加入冰糖，等冰糖融化后即可。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于如何排毒養(yǎng)顏的方法和小竅門(mén)，以上的方法主要是以飲食來(lái)調(diào)節(jié)身體，進(jìn)行排毒的。小編是希望大家在吃的好的情況下，照樣可以養(yǎng)出好的氣色，照樣可以給我們的身體定期的進(jìn)行排毒，需要的MM一定要看看哦!