青豆黃豆燉雞翅
材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。
做法
1、黃豆、青豆用開(kāi)水浸泡。雞翅洗凈，汆燙后去血水，瀝干備用。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。
ps：黃豆和青豆浸泡的時(shí)候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個(gè)部位膠原蛋白較豐富。
豐胸功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，當(dāng)然促進(jìn)豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。
杏仁草莓奶拌
材料：草莓口味奶拌20g，牛奶1杯，杏仁一匙。
做法
1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后，沖入杯子里，用湯匙充分?jǐn)嚢?，即可飲用?/p>
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營(yíng)養(yǎng)更全面。
豐胸功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質(zhì)的食物，可以健胸美胸。
