白天這些本身對(duì)肌膚就有不良作用的化妝品在臉上停留已經(jīng)持續(xù)了12個(gè)小時(shí)，再加上晚上8個(gè)小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間，這就相當(dāng)于在臉上已經(jīng)持續(xù)了20個(gè)小時(shí)，更何況對(duì)于選擇劣質(zhì)化妝品的人呢?因此，要想擁有美麗在晚上睡覺(jué)之前一定要卸完妝后再睡覺(jué)。

　　我們的皮膚是需要通過(guò)呼吸來(lái)排毒的，但是如果帶著妝睡覺(jué)，很容易使得化妝品中的化學(xué)物質(zhì)對(duì)毛孔產(chǎn)生堵塞，使得肌膚在夜間不能正常的呼吸，于是臉部皮膚的角質(zhì)層大大增厚，影響正常的肌膚代謝，加快肌膚的衰老。

　　3、喝杯蜂蜜牛奶

　　在睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜牛奶能很好的起到輔助睡眠的作用，另外還能讓肌膚從內(nèi)而外散發(fā)出紅潤(rùn)健康的光澤。

　　牛奶中含有豐富的鉀元素，這種物質(zhì)是極好的一種美膚成分。而蜂蜜中則含有豐富的鎂元素，這種物質(zhì)能很好的幫助緩解不安的情緒，對(duì)于處于經(jīng)期間的女性而言，常喝也能有很好的緩?fù)醋饔谩?/p>

　　所以在睡覺(jué)之前喝一杯添加蜂蜜的牛奶能很好的起到滋潤(rùn)肌膚的效果。同時(shí)這不僅可以內(nèi)服還可以外敷，利用其制作蜂蜜牛奶面膜，對(duì)于改善肌膚的暗沉、粗糙現(xiàn)象有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　二、變美麗的日常保養(yǎng)

　　1、補(bǔ)水

　　補(bǔ)水是人體變美的基礎(chǔ)方法，這里所說(shuō)的補(bǔ)水不僅是通過(guò)飲用水來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境，同時(shí)外在的補(bǔ)水保濕也是關(guān)鍵。

　　其中喝水是肌膚變美的真理，如果能堅(jiān)持每天勻速飲用8杯水則能很好的改善肌膚暗沉、粗糙等問(wèn)題。

　　另外，肌膚的外在保濕也是很重要的。因?yàn)榧∧w在不斷的進(jìn)行呼吸作用，而只有源源不斷的補(bǔ)充水分，才能很好的保持肌膚的水油平衡，這對(duì)于維持肌膚的彈性和淡化皺紋有積極的輔助作用。

　　2、好心情

　　俗話說(shuō)的好：“心情好，好肌膚輕松有”，心情是影響衰老的重要因素。因?yàn)槠つw上的神經(jīng)受到大腦系統(tǒng)的控制，當(dāng)精神長(zhǎng)期處于活躍狀態(tài)的時(shí)候會(huì)分泌一種物質(zhì)，這種成分能很好的促進(jìn)肌膚抵抗衰老。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中小編向大家詳細(xì)介紹了，在睡覺(jué)之前做好3件事能輕松睡出美人胚的方法，你都了解了嗎?對(duì)于想要變美的你，在晚上這個(gè)關(guān)鍵的養(yǎng)生美顏時(shí)期，一定不能忽視。但是只有堅(jiān)持才能擁有美麗的容顏哦。