預(yù)防

　　平時應(yīng)通風(fēng)透氣，保持皮膚干爽清潔，沐浴或出汗后及時擦干身體，特別洗完手腳要擦干手指縫和腳趾縫里的水，穿透氣性好的鞋、襪。在家休息的時候盡量讓自己的腳長時間裸露在空氣中，好不要穿鞋子。

　　日曬傷

　　夏季陽光猛烈，皮膚長時間過度暴露于紫外線的照射中往往會發(fā)生日曬傷。表現(xiàn)為日曬后3-6小時于日曬部位出現(xiàn)紅斑，嚴(yán)重的日曬傷患者甚至?xí)霈F(xiàn)頭昏、惡心、皮膚起水皰、高燒，與中暑之后的癥狀很相似。

　　預(yù)防

　　外出時，建議撐傘、戴寬邊帽、穿長袖衣衫，外出前15分鐘在暴露部位的皮膚上涂防曬霜。盡量減少戶外活動時間，避免在日光照射強(qiáng)的時間(上午10時至下午2時)在室外工作和活動。飲食方面應(yīng)多吃新鮮果蔬，適量補(bǔ)充維生素C 和維生素 B12 以減少紫外線危害，促進(jìn)黑色素消退。

　　光敏性皮炎

　　光敏性皮炎是一類與光照有關(guān)的皮炎損害。有些化學(xué)物質(zhì)、藥物、食物等經(jīng)口服或局部接觸后再經(jīng)光照，可使局部組織釋出溶酶，導(dǎo)致皮損。通常是在人體接觸日曬后的一到兩天時間內(nèi)發(fā)病，皮疹多見于面部、頸部、手背以及上肢，主要表現(xiàn)為小丘疹、小水泡、紅斑等，自覺瘙癢，嚴(yán)重時一些非光照部位也可引起皮疹，不疼痛，瘙癢異常，消失很慢，如果不積極治療，還可以形成慢性光敏性皮膚病。

　　除了我們較為熟知的香菜、莧菜等可引起光敏性皮炎的食物外，有些降壓藥、降糖藥里因為含有光敏成分，也可導(dǎo)致光敏性皮炎的發(fā)生。因此一些中老年人，如果長期服用降壓藥、降糖藥，同時出現(xiàn)紅斑、丘疹、脫屑等皮膚問題，夏天會更加嚴(yán)重，就要考慮是否是藥物引起的光敏性皮炎。

　　預(yù)防

　　重要和有效的防治方法是避免日曬，如果出現(xiàn)光敏反應(yīng)，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抗過敏性藥物，或調(diào)整用藥。

　　敏感肌膚護(hù)理

　　洗臉很重要

　　當(dāng)肌膚出現(xiàn)敏感癥狀時，有些人在面霜環(huán)節(jié)會非常小心，及時更換一款舒緩產(chǎn)品，卻發(fā)現(xiàn)修護(hù)效果并不佳。其實，這不能全部怪罪面霜，你使用的洗面奶、爽膚水甚至是自來水，都可能成為敏感源，持續(xù)不斷地刺激肌膚。所以，當(dāng)肌膚出現(xiàn)敏感癥狀時，你的修護(hù)功課應(yīng)該從洗臉開始做起，并且將爽膚水也換成低刺激性的。

　　當(dāng)肌膚敏感時，若你尚未來得及去配備低刺激性的洗面奶及爽膚水，那么至少要注意不要用自來水洗臉。買一瓶蒸餾水，微微加熱，會是比較穩(wěn)妥的做法。

　　保濕是關(guān)鍵

　　在這樣炎熱的夏天臉部出現(xiàn)缺水是一點也不奇怪的，為什么當(dāng)敏感發(fā)生時，初的癥狀都是兩頰出現(xiàn)緊繃感?那就是肌膚嚴(yán)重缺水的信號，，如果此時能及時給肌膚補(bǔ)充大量水分，肌膚敏感狀況一般就能得到遏制，當(dāng)然，前提條件是你的保濕產(chǎn)品不會成為肌膚的新敏感原。另外，如果平時就注意保濕，肌膚的自我抵御能力就會相對較強(qiáng)，亦較少會發(fā)生敏感癥狀。

　　兩頰是肌膚容易缺水的部位，也是肌膚敏感時容易發(fā)生脫皮、紅腫的部位，涂抹保濕霜時可在兩頰適當(dāng)加量。但是，不建議在兩頰做過多的按摩動作，避免帶給肌膚不必要的壓力。

　　防曬要安全

　　強(qiáng)烈的紫外線和高溫下會使敏感肌膚躁動不安，所以出門防曬很重要。敏感肌在防曬品的選擇上要注意，盡量避免使用噴霧或凝膠狀的防曬品，因為這兩類產(chǎn)品保濕性比較弱。對于敏感肌膚而言，外出選擇溫和的物理防曬會更好，同時太陽傘要常備。好選擇專業(yè)性的敏感肌膚護(hù)膚品，好是具有舒敏保濕舒緩作用的。