5、飲水
合理的補(bǔ)充水分對皮膚和祛痘大有好處。
每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料，好多喝白開水。
6、保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。
早睡早起，身體好，有助于祛痘。
7、經(jīng)常鍛煉
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動(dòng)，能不長痘么。
在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅(jiān)持下來，你一定行的。
8、健康的飲食習(xí)慣
多吃蔬菜、水果，里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。
少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。還需要多喝一些對身體有益處的湯。
9、選擇一款洗面奶
市場上面的洗面奶很有大差別的，所以需要選一款好點(diǎn)的洗面奶。同時(shí)好每次洗臉時(shí)使用，這樣能深層清潔皮膚。
1、不要熬夜
熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時(shí)間。
2、注意飲食
不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因?yàn)橛湍伿澄飼?dǎo)致體內(nèi)分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴(yán)重，并且會使脾氣暴躁。
3、注意衛(wèi)生
常洗臉并且注意個(gè)人衛(wèi)生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔。
4、戒煙戒酒
煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來非常老。經(jīng)常喝酒也會對皮膚有刺激作用。
很多人在起痘痘的時(shí)候，往往都不知道干嘛。不過現(xiàn)在，大家應(yīng)該知道臉上起痘痘的時(shí)候該怎么辦了吧。不過小編要提醒大家的是，若想今后的生活中不再起痘痘的話，那就不要熬夜和吃辛辣的時(shí)候了吧，因?yàn)檫@兩者很容易再起痘痘的。
結(jié)語：其實(shí)對于起痘痘來說，這是一件很容易避免的問題。因?yàn)?，除了青春痘之外，大多?shù)的痘痘都是因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ畈灰?guī)律和不注意衛(wèi)生所引起的。所以大家今后需要多多注意自己的衛(wèi)生，同時(shí)也要有一個(gè)良好的生活規(guī)律。這樣我們就可以避免痘痘的再次出現(xiàn)了。
