男士自制保健養(yǎng)生茶

　　玫瑰花茶

　　干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

　　功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

　　荷楂菊茶

　　以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

　　功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。

　　容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。

　　日常保健茶

　　功效：提升免疫力、明目益氣。

　　材料：黃耆五錢(qián)、枸杞五錢(qián)、紅棗三顆。

　　作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

　　喝法：當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　加味四物湯

　　功效：促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦?、滋?rùn)皮膚。

　　材料：當(dāng)歸三錢(qián)、川芎三錢(qián)、熟地五錢(qián)、酒芍四錢(qián)、枸杞五錢(qián)、厚樸一錢(qián)、杜仲五錢(qián)、黃耆五錢(qián)、碎補(bǔ)二錢(qián)、故紙花二錢(qián)、黑棗一兩、香包一包。

　　作法：將材料放入鍋中，加入四碗水(水須蓋過(guò)藥材)，以小火熬煮至一碗水即可。

　　喝法：濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　熬煮時(shí)記得打開(kāi)鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期後連續(xù)飲用三至七天保養(yǎng)佳，男性也可以喝四物湯喲!

　　寧神茶

　　功效：安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

　　材料：合歡皮五錢(qián)、遠(yuǎn)志三錢(qián)、桂圓三錢(qián)、葉下紅五錢(qián)、茯神五錢(qián)、炒棗仁五錢(qián)。

　　作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

　　喝法：當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　減壓茶

　　功效：清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

　　材料：柴胡三錢(qián)、乾百合五錢(qián)、枸杞五錢(qián)、洛神花三錢(qián)、炒決明子二兩。

　　作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

　　喝法：當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>