越來(lái)越多的年輕男性會(huì)遇到長(zhǎng)白頭發(fā)的困擾，這就是人們常說(shuō)的“少年白”了，大多數(shù)男性都想知道白頭發(fā)怎么變黑呢?有沒(méi)有什么治療白發(fā)的偏方呢?下面，我們一起到文中看看白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)吃什么好吧!

　　年紀(jì)輕輕就一頭白發(fā)，生活中這樣的男人經(jīng)常有，如何治療白發(fā)變黑發(fā)才是關(guān)心的問(wèn)題，那么，白發(fā)變黑發(fā)怎么治呢?

　　生白發(fā)的原因比較復(fù)雜，它既與先天性體質(zhì)有關(guān)，又與后天的各種因素有關(guān)。決定頭發(fā)顏色的是毛干中色素顆粒的多少，頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞的功能衰退了，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。人的毛發(fā)色素顆粒開(kāi)始衰退，一般是從35歲開(kāi)始。

　　在短時(shí)間里頭發(fā)大量變白，還可能與精神過(guò)度疲勞或遭遇嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷有關(guān)。男人長(zhǎng)白發(fā)是因?yàn)閴毫艽?，長(zhǎng)期精神緊張容易導(dǎo)致頭皮下?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，從而使頭發(fā)的黑色素減少，進(jìn)而導(dǎo)致白發(fā)。

　　那么，男人長(zhǎng)白發(fā)吃什么好呢?

　　具體方法是

　　材料

　　何首烏30～60克，粳米60克，紅棗3～5枚，紅糖(或冰糖)適量。

　　做法

　　1、先將何首烏用沙鍋煎取汁。

　　2、去渣后加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟。

　　3、加入適量紅糖或冰糖，再煮沸1~2次，趁熱服食。熬煮時(shí)禁用鐵鍋。

　　每天服1～2次，7～10天為一療程。間隔5 天再進(jìn)行下一療程。服藥期間忌食蔥、蒜，忌冷服。

　　中醫(yī)認(rèn)為，白發(fā)和腎的虛實(shí)與血冷熱有關(guān)。據(jù)記載，“肺之合皮也，其榮毛也;腎之合骨也，其榮發(fā)也?！币馑际?，毛是附在皮上的，氣長(zhǎng)則毛榮，腎藏精，主骨生髓，發(fā)乃精血之余，所以其榮在發(fā)。

　　這款仙人粥能養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、健筋骨、烏須發(fā)，適用于頭發(fā)枯燥發(fā)黃和須發(fā)早白。需要注意的是，大便溏泄者不宜食用。其實(shí)，白發(fā)無(wú)論是先天的還是后天的，一般對(duì)健康影響不大，不必過(guò)于緊張，保持輕松愉快的心情很重要。