6、揉三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
除了按摩養(yǎng)生穴位護肝外，男人還要防范肝的“天敵”酒精。酒精是一種很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦進入人體便如魚得水，無處不往，人體全身幾乎沒有它不能去的地方。
首先倒霉的便是肝臟，因為酒精本身就含有毒性，足以傷害肝臟，脂肪肝是早出現的征兆，只需豪飲幾天便可以形成，接著導致“纖維化”，再變成酒精性肝病，隨后情況就更糟了，終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。
7、太溪穴匯聚腎經元氣
腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源于它。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功。
只要長期的按太溪穴，每天堅持5分鐘，只要按準了不必愛護手法是否正確。按摩的時間也是有講究的，每天下午的17-19點是按摩效果佳的時間段，如果在這段時間內沒有時間也無所謂。按摩穴位的時候要使用拇指執(zhí)行按揉，力度不太大。有麻的感覺就好。
8、涌泉穴補腎固元
涌泉穴是人體很重要的一個學位，它的位置在腳底中線前三分之一交點處。有專家說這個穴位是腳的心臟部位，意思就是整個腳都靠著這個學位來供給。涌泉的名字由來也就是這個意思，涌出來的元氣流向身體的各處。在養(yǎng)生方面是很重要的一個穴位。
9、命門穴
在第二腰椎棘突下，為元氣之根本、生命之門戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現畏寒、關節(jié)疼痛等癥狀，因此，此穴為補腎散寒的常用穴位。
在我們日常生活中，發(fā)現自己腎虧了，應該吃些什么好呢?相信很多人都知道吃韭菜治腎虧。那除了韭菜，還有什么食物是可以治腎虧的呢?接下來我們不妨來看一下。
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
2、巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學家認為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經并有助開放感官。
3、韭菜
又名起陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛、遺精夢泄的輔助食療佳品。
4、大蔥
蔥一直被人們看作是愛情的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激荷爾蒙。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而補腎補陰。
5、雞蛋
雞蛋是愛愛后恢復元氣好的“還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質蛋白，它是愛愛必不可少的一種營養(yǎng)物質。它可以強元氣、消除夫妻生活后的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于治療腎虧的方法，相信大家現在也知道如何治療腎虧了。那大家如果今后再出現腎虧現象的時候，如果不想去醫(yī)院治療的話，可以多吃一些補腎的食物或者自己進行按摩式的治療腎虧，這些都是治療腎虧的不錯方法哦。
