三、避免物理傷害

　　同樣是一句老話，關(guān)節(jié)看似堅(jiān)硬無比其實(shí)它十分脆弱，當(dāng)收到猛烈的撞擊時(shí)，關(guān)節(jié)很容易遭受嚴(yán)重的傷害，如韌帶出現(xiàn)問題或者關(guān)節(jié)開裂等情況，因此在生活中應(yīng)當(dāng)保護(hù)關(guān)節(jié)，防止其遭受無力傷害。

　　對于一些堅(jiān)固物體如鎖起來們，千萬不要用關(guān)節(jié)去撞擊哦，在生活中跌倒時(shí)也一定不要用關(guān)節(jié)支撐身體，因?yàn)檫@樣都很容易導(dǎo)致疾關(guān)節(jié)出現(xiàn)挫傷、開裂等情況，只有多多重視，注意避免這些病癥才可以很好的保護(hù)身體。

　　四、避免暑熱

　　寒氣會導(dǎo)致關(guān)節(jié)很好理解，但是為什么熱氣也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)遭受損害呢?其實(shí)這是因?yàn)樵谏钍顭峄蛘邿釟馇秩腙P(guān)節(jié)之中會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變得十分放松，使得人很容易出現(xiàn)挫傷這種情況，甚至一些時(shí)候，關(guān)節(jié)之中的軟組織也會被熱氣侵蝕，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損。

　　因此在生活中除了寒氣之外，對于熱氣也需要十分重視才可以，這一點(diǎn)朋友們一定要放在心中才可以哦。

　　五、注意傷口消毒

　　關(guān)節(jié)部位經(jīng)?？目呐雠龅?，所以很容易出現(xiàn)傷口，而這些傷口如果不及時(shí)消毒處理，甚至有可能會出現(xiàn)化膿腐爛等情況，因此在生活中關(guān)節(jié)出現(xiàn)了傷口時(shí)，一定要記著及時(shí)消毒處理，只有這樣才可以很好的保護(hù)好關(guān)節(jié)的健康，減少疾病出現(xiàn)哦。

　　六、經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)

　　人們常說身體常不運(yùn)動(dòng)就像生銹一樣，其實(shí)這話總說法是完全沒有錯(cuò)誤的，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)的靈活性會降低，甚至一些時(shí)候動(dòng)作大一些都會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，因此在生活中對于這一點(diǎn)一定要重視起來才可以哦。

　　結(jié)語：關(guān)節(jié)是身體上十分重要的部位，關(guān)節(jié)雖然看起來堅(jiān)硬無比，但是它卻不是越硬越好的，因?yàn)殛P(guān)節(jié)越硬是由于疾病所導(dǎo)致的幾率也就越大，所以在生活中對于關(guān)節(jié)需要多多重視，當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)了僵硬等情況時(shí)，好能夠積極檢查治療。

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