保持好的作息，可以改善身體，充足的睡眠，可以提高身體活力，因此，建議大家一定要保證充足的睡眠時間，維持雄性激素分泌，達(dá)到改善身體目的。

　　堅持運動鍛煉，也是很有必要的事情，借助于運動，可以調(diào)節(jié)身體，在運動中，會發(fā)現(xiàn)能夠改善肌肉，提高身體活力，也是很好的護(hù)理身體方式。

　　食用鋅離子含量高的食物，能為維持身體健康，這些食物，可以改善身體，促使身體得到很好改善，鋅離子豐富了，雄性激素水平自然會升高，例如牡蠣就很好。

　　富含精氨酸的食物，也能保健好身體，精氨酸補充完善，雄性激素也會更加充足。針對這個情況，建議大家吃點泥鰍、海參等。

　　適當(dāng)吃點動物內(nèi)臟，也可以改善身體，動物內(nèi)臟能夠補充身體膽固醇含量，從而提高雄性激素，因此像豬肝、豬腰可以吃點，但不能吃太多。

　　堅持喝點蜂蜜水，也是比較好的護(hù)理身體方式，蜂蜜中的營養(yǎng)非常多，其中的有一種特殊物質(zhì)，可以提高性腺活力，不斷維持血液健康，對于補充精力也是好的，希望你能照著吃點。

　　男人荷爾蒙不足，身體會有這些異常變化，對身體保健還是有很大影響的，科學(xué)進(jìn)行補充雄性激素，可以提高身體活力，這些補充小妙招，希望你能照著做，促使男人味更加充足，做一個，也是很有必要的事情，一定不能掉以輕心。