生活水平提高以后，大家關(guān)注的不再是吃得飽穿得暖，而是想著怎么才能更健康、更長(zhǎng)壽，如何做能讓身體保持好狀態(tài)，減少產(chǎn)生問(wèn)題，尤其是年齡變大的人。都說(shuō)男人過(guò)了50歲，身體機(jī)能會(huì)開(kāi)始下降，體內(nèi)的器官能力也會(huì)逐漸變差，不注意保養(yǎng)，就會(huì)讓很多問(wèn)題找上門(mén)。問(wèn)題多了，想要長(zhǎng)壽，更顯年輕態(tài)，也就變得困難。若是50歲后，還能擁有幾個(gè)特征，也是值得高興，說(shuō)明身體還不錯(cuò)，是別人羨慕不來(lái)的。身體好的男性會(huì)有什么特征?

　　很多年齡大的人，睡眠都會(huì)變差，每天能夠擁有的睡眠時(shí)間，不會(huì)超過(guò)7個(gè)小時(shí)。男性的壓力較大，睡眠質(zhì)量就更差了，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠會(huì)越來(lái)越少。就很容易出現(xiàn)失眠、早醒的問(wèn)題，長(zhǎng)期的睡眠不足，會(huì)影響大腦的神經(jīng)，對(duì)身體的器官也會(huì)有損害，對(duì)健康還是很不利的。50歲后，還能每天睡得安穩(wěn)，很少有失眠、早醒，睡眠時(shí)間還能達(dá)到8小時(shí)以上，說(shuō)明身體是健康的，離長(zhǎng)壽會(huì)更進(jìn)一步。

　　男性的體力與女性相比，還是比較好的，身體素質(zhì)也會(huì)強(qiáng)一點(diǎn)。在運(yùn)動(dòng)方面，能力也會(huì)更好。不過(guò)年紀(jì)大了以后，身體的鈣物質(zhì)流失會(huì)變快，心肺能力也會(huì)下降，骨骼會(huì)逐漸變脆弱，就會(huì)影響到男性的運(yùn)動(dòng)能力。50歲后，能明顯感覺(jué)到男性運(yùn)動(dòng)力變?nèi)?，就?huì)懶得去運(yùn)動(dòng)，隨便的走一走就感覺(jué)疲累，還容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)問(wèn)題，這也是變老的體現(xiàn)。50歲后，運(yùn)動(dòng)能力還很強(qiáng)，活動(dòng)量很大的情況下，還能保持呼吸、心跳均勻，也沒(méi)有太累的感覺(jué)，可以說(shuō)明身體還很年輕，也比較健康。