2、無法持之以恒

　　肥胖不是一天形成的，自然也不可能在極短的時間內，就能立刻瘦下來，沒有在短時間內看到效果，就會認為這種方法沒有用，這樣當然也不會有成功的一天。

　　3、喜歡胡亂嘗試偏方

　　在網路上流傳著很多稀奇古怪的減肥方式，沒有任何醫(yī)學根據，小心這些道聽涂說的偏方，很可能會造成健康傷害，到時體重沒減輕，卻得到一身病痛哦!

　　4、給自己太大的壓力

　　千萬不要給自己過度的壓力，這樣反而在心理和生理上，都會造成反效果。因為當我們感覺到壓力時，身體機制會變得更容易囤積熱量，而且為了抒解壓力，有些人會產生“壓力暴食癥候群”，因此保持輕松愉快的心情，也是對瘦身有很好的幫助呢!

　　5、沒有用對瘦身方法

　　每個人的個性特質和體質都不同，所導致的肥胖問題也不太一樣，或許朋友試過很有效的方法，自己卻不一定能行得通。

　　男人減肥有妙招 瘦肚腩體現陽剛體質

　　減肥瘦身一直是女性的事情，現在越來越多男士都開始關注自己的身材，是不是女性適合的減肥方法一樣適用男性呢?其實男性減肥要根據自己的情況選擇合適的方法，那么今天小編就給大家詳細的介紹一下男士究竟該怎么減肥吧!

　　以下將是根據你的日程表為你量身定做的減肥方法。

　　7：00 一邊刷牙一邊抬一條腿

　　早上刷牙的時候把你的一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來，堅持7秒鐘。反方向的腿也做2-3次同樣的動作。

　　8：30 上滾梯時抬起后腳跟

　　上班或上學時坐滾梯時，只把腳的前半部分放上去，后腳不著地，堅持7秒鐘。這對減大腿脂肪很有效。手一定要抓緊側桿。