男士健康的飲食減肥法
要減肥的男性朋友們在面對美食的誘惑時，總是看到什么都想吃，而且越吃越想吃，停不了口，終宣告減肥失敗，快來看看小編推薦的4個控制食欲的另類減肥方法吧。
1：避免單獨進食
要減肥的男人們吃飯的時候記得要和家人或者朋友們一起吃哦，這樣可以順便叫幾個人來監(jiān)督自己，讓他們使得自己能夠控制好食量，這樣既不會讓自己餓肚子，也能幫助減肥。
2：走神法
肥胖者對食物的欲望很強，所以小編建議減肥的男人用其他的行為來代替進食，例如當(dāng)你想吃東西的時候，你可以出去散散步，逛逛街或者堅持不進食，直到自己的欲望不能導(dǎo)致過多分泌胰島素為止。
3：多種進食法
在進餐前，應(yīng)該清醒地思考，如果你會擺脫“餓了就吃”的壞習(xí)慣，就會達到減肥目的，還可以用分食法來減肥，分食法的意思就是把蛋白質(zhì)和淀粉分清楚來進食，這是個科學(xué)的減肥方法，用這個方法科學(xué)進食在1個月可以輕松瘦下7斤哦。
4：極端受刺激法
這個方法就是在自己的房間或者在冰箱貼上自己肥胖的畫旬，或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上一邊看照片一邊吃飯，這樣不僅對照片產(chǎn)生了“憎恨”，也會讓自己積極樂觀尋找瘦身的佳途徑。
