男士胸部減肥小竅門(mén)

　　許多男性在平時(shí)聊天的時(shí)候經(jīng)常會(huì)討論如何減掉胸部的脂肪，一般情況里面，男性會(huì)選擇去健身房做運(yùn)動(dòng)，希望借此而達(dá)到男性胸部減肥的目的。

　　可見(jiàn)，沒(méi)有任何一個(gè)男性希望胸部有多余的脂肪，甚至有時(shí)候還會(huì)被人譏笑，是一件很沒(méi)有面子的事情，男性胸部減肥小竅門(mén)有哪些呢。

　　1、保持良好的生活習(xí)慣

　　有些肥胖的人即使全身減肥都有所成績(jī)后，也會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部脂肪比較頑固。

　　為什么胸部會(huì)有多余的脂肪，而且不好減。這是因?yàn)闊o(wú)論男女，胸部都有乳腺。

　　一般來(lái)說(shuō)，女性乳腺要遠(yuǎn)比男性發(fā)達(dá)，是因?yàn)榕缘拇萍に厮奖饶行愿吆芏?，雌激素水平高的人，容易?chǔ)水儲(chǔ)脂。

　　同理，在人體內(nèi)，雌激素水平比較高的部位，也容易儲(chǔ)脂。

　　不良生活方式可能會(huì)導(dǎo)致男人雌性激素偏高，多數(shù)男性乳腺疾病與肝功能異常有關(guān)。

　　經(jīng)常過(guò)量飲酒，酒精使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素分解、排泄的任務(wù)，終會(huì)導(dǎo)致雌激素在男性體內(nèi)積蓄，造成胸部脂肪堆積、乳腺發(fā)育甚至病變。

　　所以想要減胸部的男士首先就要保持良好的生活習(xí)慣。

　　2、積極有氧減脂

　　有人認(rèn)為既然是下胸有贅肉，那就多做雙杠臂屈伸、下斜臥推等針對(duì)下胸的練習(xí)。