男士減肥水果
水果是許多的女性的愛(ài)，男性們平時(shí)是不太樂(lè)意吃水果的。生活中的許多水果不僅含有豐富的維生素，而且熱量都不是很高，還可以有效的塑身。以下這些水果就很適合男士朋友們瘦身食用。
1、檸檬
熱量：35卡/100克。
檸檬汁向來(lái)是公認(rèn)的減肥飲品。可以舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。
這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到瘦身目的。
2、楊桃
熱量：29卡/100克。
大餐后吃幾片楊桃解膩好不過(guò)了。而且楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)全面的水果，對(duì)瘦身也有奇效。
楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進(jìn)消化，所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便。
3、草莓
熱量：30卡/100克。
鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，向來(lái)是女人們的愛(ài)，而且草莓還有一定的瘦身作用哦，所以男士們也可以食用。
草莓中含有大量的維生素和果酸，在一定程度上滿足了人體生理的營(yíng)養(yǎng)需求，而果酸也能夠見(jiàn)效地增加胃飽和感。
4、番石榴
熱量：41卡/100克。
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C是柑橘的8倍之多，種子中鐵的含量更勝于其他水果。
