腎虛脫吃什么比較好

　　肉蓯蓉鮮干片

　　肉蓯蓉鮮干片是由剛出土阿拉善野生肉蓯蓉，經(jīng)過(guò)去沙、除雜、滅菌三道工序后，切片風(fēng)干制作而成，是新一代的肉蓯蓉鮮干片。

　　肉蓯蓉被譽(yù)為“沙漠人參”，是寄生在梭梭根部的一種名貴溫補(bǔ)中藥材，藥用價(jià)值極高，與人參、鹿茸被稱列為中國(guó)三大補(bǔ)藥。

　　主要功效滋陰補(bǔ)腎、提高男性性功能、提高精子質(zhì)量、提高免疫力、抗疲勞、保肝、潤(rùn)腸通便、抗衰老、預(yù)防老年癡呆。由于肉蓯蓉性溫，滋補(bǔ)效果好，無(wú)任何副作用，肉蓯蓉鮮干片也正逐漸被人們所推崇。

　　黑豆

　　黑豆又名烏豆，味甘性平，其內(nèi)含有多種豐富的微量元素，特別是對(duì)抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。

　　并且在黑豆中還含有豐富的粗纖維，可以有效地起到防治便秘的功效。另外，黑色入腎，因此多吃黑色食物可以有效的起到補(bǔ)腎功效。

　　桑葚

　　桑葚又有桑果、桑棗之稱，具有補(bǔ)血，滋肝腎，生津潤(rùn)燥之效。

　　桑椹中除含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

　　用于眩暈耳鳴，心悸失眠，須發(fā)早白，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，血虛便秘。補(bǔ)肝，益腎，熄風(fēng)，滋液。

　　核桃仁

　　核桃性溫、味甘、無(wú)毒，藥用價(jià)值很高，其具有健胃、補(bǔ)血、養(yǎng)腎、潤(rùn)肺、安神之效。

　　吃了健體，潤(rùn)肌，黑須發(fā)。另外吃核桃使人開胃，通潤(rùn)血脈，骨肉細(xì)膩，還可補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰。

　　中醫(yī)古籍《本草綱目》中記載核桃仁可“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風(fēng)”。

　　木耳

　　木耳，又有木菌之稱，具有清肺益氣、活血益胃之效。眾多的臨床經(jīng)驗(yàn)告訴我們，木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

　　黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補(bǔ)血，高血脂、心梗、腦?；颊叨嗍晨扇芩?，降低血小板數(shù)量。

　　桂圓干

　　桂圓干又有龍眼肉之稱，具有養(yǎng)腎益氣補(bǔ)血之效。不僅如此，龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。