治療失眠多夢的藥膳

　　常出現(xiàn)失眠多夢和患者的身心健康有密切的關(guān)系。嚴(yán)重出現(xiàn)失眠多夢是患者對身體的健康還是心理上都有很大的影響。對于這些患者的治療藥物的治療是必須的。但是還需要配合食物的治療。

　　1、蓮子雞丁

　　凈雞肉250克，蓮子60克，香菇、水發(fā)玉蘭片各10克，火腿6克，蛋清1個(gè)，雞清湯60克，雞油6克，玉米粉(或淀粉)10克。

　　雞肉去筋切丁，用蛋清和玉米粉拌勻，將蓮子去皮去心，煮熟，濾去水分備用。

　　將雞丁炒至七成熟，入配料、調(diào)味品，加入蓮子;翻炒幾次即。

　　可適宜于食欲不振、消化不良、肢軟無力、失眠、心煩不安等患者食用，遺尿、遺精患者食用也甚相宜。健康人食用更能防病強(qiáng)身。

　　2、冰糖湘蓮

　　蓮子120克，冰糖180克，鮮菠蘿30克，罐頭青豆15克，罐頭櫻桃王5克，桂圓肉15克。蓮肉放入碗內(nèi)加溫水90克，蒸至軟爛。鮮菠蘿切丁。

　　鍋內(nèi)放入清水500克，入冰糖燒沸、溶化，去渣，加青豆、櫻桃、桂圓肉、菠蘿，上火煮開，倒入大湯碗，蓮子浮在上面即成，隨時(shí)食用。

　　適宜于遺精、遺尿。失眠等患者食用。健康人食用能防病強(qiáng)身。

　　3、黃精燉瘦豬肉

　　黃精50克，豬瘦肉200克，蔥、生姜、料酒、食鹽、味精適量。

　　將黃精、瘦豬肉分別切成小塊，放入沙鍋內(nèi)，加水適量，放入蔥、生姜、食鹽、料酒，隔水燉熟，食用時(shí)，加味精少許，吃肉喝湯。

　　適用于心脾陰血不足的食少、失眠等癥。

　　其實(shí)失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡，這才是重要的!