空氣干燥是導(dǎo)致皮膚干燥常見(jiàn)的原因，特別在冬天。冬天出現(xiàn)的皮膚干燥現(xiàn)象有一專有名詞：冬季搔癢癥。

　　冬天，在室內(nèi)，空調(diào)或者電熱爐強(qiáng)化了干熱現(xiàn)象。為了對(duì)抗干熱，可以涂潤(rùn)膚劑，把暖氣關(guān)小一點(diǎn)也會(huì)有所幫助。在臥室好能用加濕器。

　　當(dāng)你冬天出外，應(yīng)戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時(shí)穿高統(tǒng)襪，因?yàn)槔淇諝鈺?huì)鉆到褲子底下，把腿上的皮膚吹干。

　　干燥瘙癢元兇之三：淋浴過(guò)久過(guò)熱

　　皮膚暴露在水中太久，特別是熱水里，會(huì)洗掉保護(hù)皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮膚緊繃，就是皮膚干燥。

　　那該做什么呢?首先，好選擇淋浴，但是這還不夠，如果你習(xí)慣在清晨長(zhǎng)時(shí)間淋浴中讓自己清醒，皮膚科專家有個(gè)“殘酷”的建議：你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

　　不過(guò)這個(gè)實(shí)在太“殘酷”了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。

　　而且，當(dāng)你在涂抹肥皂時(shí)離開(kāi)水，以減少你的皮膚被連續(xù)沖擊。洗完之后，用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它，然后立即用潤(rùn)膚劑。

　　干燥瘙癢元兇之四：肥皂

　　造成人們皮膚干燥的一個(gè)大問(wèn)題是肥皂;肥皂會(huì)迅速除去皮膚上的保護(hù)油脂，好不要經(jīng)常使用它。

　　淋浴時(shí)，有人會(huì)像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚，除非是在幫小孩洗澡或者剛?cè)ミ^(guò)很臟的地方。

　　否則，身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分只須用水沖一下就可。

　　醫(yī)生總是告訴我們要常洗手，但是過(guò)度的洗手，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

　　超市里那些會(huì)產(chǎn)生許多泡泡、讓自己感覺(jué)迅速清潔的肥皂，也容易讓皮膚變干燥。

　　好用中性無(wú)香精的肥皂。另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫(yī)療價(jià)值的抗菌肥皂。

　　也絕不要用粗糙的物品來(lái)清潔皮膚。有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子，但用力摩擦皮膚可不是個(gè)好主意。

　　干燥瘙癢元兇之五：發(fā)癢的衣物

　　如果你試穿一件毛衣時(shí)會(huì)覺(jué)得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至?xí)鼓阌X(jué)得更癢。

　　干燥皮膚對(duì)接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺(jué)得舒適的衣物，如果你有能力負(fù)擔(dān)，不妨選擇羊絨，不過(guò)，全棉衣物也已經(jīng)足夠了。

　　此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會(huì)導(dǎo)致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

　　干燥瘙癢元兇之六：藥物

　　治療青春痘和其他皮膚問(wèn)題的藥物。

　　如果你在使用某類藥物后，出現(xiàn)皮膚干燥的問(wèn)題，請(qǐng)馬上告訴醫(yī)生。

　　干燥瘙癢元兇之七：內(nèi)科疾病

　　通常是外在因素導(dǎo)致皮膚干燥，但是，有時(shí)候，皮膚干燥也會(huì)是一些內(nèi)在因素的征兆，不論是自然的生理改變或者疾病。

　　舉例來(lái)說(shuō)，通常人隨年齡增長(zhǎng)會(huì)發(fā)生皮膚干燥，特別是女性，這是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的改變導(dǎo)致的。64歲以上的人75%以上有皮膚干燥問(wèn)題。

　　還有不少疾病也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，比較常見(jiàn)的有：

　　皮膚疾病

　　例如濕疹和牛皮癬，這些疾病通常需要先行治療。

　　糖尿病

　　血糖值的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫水，而使得皮膚干燥。保持皮膚健康對(duì)這類患者來(lái)說(shuō)更為重要。

　　甲狀腺功能低下

　　甲狀腺激素水平低會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生的油脂減少，皮膚就會(huì)變干、變粗，光涂潤(rùn)膚劑不一定會(huì)有用。

　　營(yíng)養(yǎng)不良

　　飲食不正常也會(huì)導(dǎo)致皮膚的干燥。