久坐竟然也是痛經(jīng)的原因
女性在經(jīng)期，因?yàn)榧に厮降淖兓?，脾氣?huì)變的很暴躁，如果這時(shí)候再痛經(jīng)，真就成了雪上加霜。痛經(jīng)的原因有很多，但是長(zhǎng)期久坐也是其總一個(gè)原因。長(zhǎng)期久坐，尤其在經(jīng)期，造成氣血循環(huán)不流暢，經(jīng)血不能夠順利流出，嚴(yán)重的會(huì)變成氣滯血瘀。這些情況都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
小編建議：處于經(jīng)期的女性工作者，可以每隔一段時(shí)間起來運(yùn)動(dòng)一下。做一些簡(jiǎn)單的踢腿，伸展運(yùn)動(dòng)。
腳腫不是以為腎不好而是因?yàn)榫米?/strong>
很多上班族會(huì)發(fā)現(xiàn)一天下班回家，腳竟然腫了。很多人會(huì)認(rèn)為腳腫和腎虛有關(guān)，加上一天的工作使得腰酸背痛，就更容易和腎虛混淆。其實(shí)久坐使人體血液循環(huán)不流暢，腎臟不能及時(shí)將多余水和鈉過濾掉，下肢長(zhǎng)時(shí)間供血不足導(dǎo)致腳腫。所以上班一族們出現(xiàn)腳腫不要盲目補(bǔ)腎，很可能因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作造成的。
健康建議：腳腫不是大問題，不必?fù)?dān)憂，鍛煉是好的解藥。每天早起運(yùn)動(dòng)30分鐘，同時(shí)飲食方面注意清淡少鹽。.
減齡坐姿有那些
1. 挺直脊背，我們從剛會(huì)走了父母就告訴我們要挺直脊背，這個(gè)動(dòng)作不僅僅可以使身體健康，更多是樹立自信。
2. 扭曲的坐姿也能健身，相信大家都看過倫巴，倫巴的舞者身材相信都是大家所羨慕的。在工作的同時(shí)大家也可以常識(shí)一下一些扭曲的動(dòng)作，利用工作只有健康身體。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在大家知道為什么女白領(lǐng)會(huì)變成老婆婆了吧!正確的坐姿不僅僅會(huì)帶來身體上的痛苦，還讓我們衰老的更快。不正確的坐姿以及長(zhǎng)期久坐帶來的不僅僅是形體上的變化，還會(huì)帶來一些疾病。所以美麗的女性工作想要年輕，遠(yuǎn)離久坐，端正坐姿。
