編者按：上班族長期久坐，一直保持一個姿勢或一個動作到下班，會使自己氣虛血瘀，那么，什么是氣虛血瘀?氣虛血瘀有哪些危害?血瘀的癥狀又有哪些呢?

　　很多上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群，一方面久坐不動，一方面從事腦力勞動。研究表明，人體長期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織缺血，細(xì)胞處于“饑餓”狀態(tài)，會加快衰老。因此，對氣滯血瘀體質(zhì)而言，行氣活血有預(yù)防衰老的功效。

　　久坐不動易致氣滯+血瘀

　　久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致膀胱功能失常，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，這樣就會引發(fā)腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。 >>>高級中醫(yī)館 長期失眠試試操縱法

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　　而腎氣不足慢慢就會導(dǎo)致氣血雙虛，出現(xiàn)皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便秘、經(jīng)血量少等。而這些問題反應(yīng)在顏面上會表現(xiàn)為可怕的色斑。

　　色斑的出現(xiàn)其實(shí)是身體在告訴我們：它的內(nèi)部氣血發(fā)生了瘀堵，即中醫(yī)所說的氣滯血瘀。因?yàn)槠つw的斑點(diǎn)多半是氣血失衡導(dǎo)致血停滯在皮膚表面形成的污點(diǎn)。

　　可以說，很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群。一方面和久坐不動有關(guān)，一方面是因?yàn)檗k公室人群多半從事的是腦力勞動，腦力勞動會讓人思慮多，消耗過多的精氣，即西醫(yī)所謂耗費(fèi)血氧。

　　而中醫(yī)則認(rèn)為思慮過多會傷脾，脾是后天精氣的生化之源，脾傷了，生化精氣的能力減弱，則人體氣血供養(yǎng)就會不及時，也不充足。而血的運(yùn)行又是靠氣來推動的，氣行不足當(dāng)然就會血行不暢，后導(dǎo)致氣血瘀堵也就是必然的了。

　　另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭，精神壓力很大，而情緒的波動會造成紊亂，進(jìn)一步加劇氣血失調(diào)。

　　氣滯血瘀又是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的說法。很多姐妹都有或輕或重的婦科病，多半也都是由“氣血瘀滯”造成的。

　　更為可怕的是，久坐不動可能還會導(dǎo)致不孕，一些不愛運(yùn)動的懶姐妹在上班、吃飯、開車的時候常常一坐不起，一天中有七八個小時都保持一成不變的坐姿，這樣會導(dǎo)致下腹腔包括盆腔在內(nèi)等器官的血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧。