上文說到，處于生理期的女性是應該需要更多的休息，但是，在喝濃茶的時候造成的失眠對于身體傷害更大。

　　生理期本來就是要控制身體的流量，因為失血過多，不少女性是會感覺到非常的疲倦，這些都是血液流失加重的緣故，而這個時候要是再喝濃茶是會造成貧血的癥狀，這是因為喝濃茶是不利于鐵元素的吸收，進而能夠造成貧血。

　　過多的喝濃茶就會吸收過多的咖啡因，這樣是會使得心跳加快，能夠加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎的發(fā)生。

　　同時，過多的咖啡因還會刺激神經(jīng)和心血管，對于生理期的女性引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、出血過多都是常見的情況。

　　因此，處于生理期的女性好不要多喝濃茶。

　　三、不要激動不要憂慮

　　生活中經(jīng)常會見到處于生理期的女性會莫名的發(fā)脾氣，可以說，生理期的女性脾氣暴躁早就成了常態(tài)。

　　卻不想情緒的波動對于這個時候的女性來說傷害是非常大的。

　　以秋天來說，天氣干燥，不少人的情緒本來就不好把控，暴躁的情緒是常見的，同時，秋燥傷肺，而在這個時候要是過度的生氣是會傷肺的，使得呼吸急促，進而能夠造成氣逆、肺漲、氣喘咳嗽，對于肺部的傷害是非常明顯的。

　　同時，生理期的女性的生氣是會傷腎的，經(jīng)常的生氣是會造成身體的腎氣不通，容易造成閉尿或尿失禁的情況。

　　秋天不僅僅是給人躁動那么簡單，女性本來就屬于感性的人群，看著落葉紛飛，也是會黯然神傷的。生理期的時候自己跟自己慪氣的女性不在少數(shù)，長時間的生著悶氣是會傷肝的，處于氣悶憂愁的情緒中，是會使得肝氣不暢、肝膽不和，對于肝部傷害極大，要知道肝部作為身體的造血器官，這個地方不能正常的工作，會使得身體中血液流量流失、補充比例失調(diào)，極其容易造成貧血。

　　同時，長時間的生著悶氣還會傷害到皮膚，以秋天來說，本來就需要很好的保護皮膚，但是生理期的女性要是生悶氣是會造成容顏憔悴、雙眼浮腫、皺紋增多的。

　　長時間的處于抑郁的情緒中，還會造成乳房受到傷害，在中醫(yī)看來，這樣的情況屬于情志內(nèi)傷，肝郁痰凝，痰瘀互結(jié)影響到乳房，造成乳房部位失調(diào)也是常見的癥狀。

　　因此，為了避免發(fā)生月經(jīng)后移、痛經(jīng)、閉經(jīng)等情況，生理期的女性要控制好自己的情緒。