四、不吃刺激性食物

　　處于生理期的女性這個時候在飲食就要多加注意，在飲食上也是有很多講究的，有些食物在這個時候是吃不得的，吃了對于身體是有很大的傷害。

　　例如，這個時候飲食就不要再吃辛辣較重的食物了。的確，在當(dāng)今的飲食中，辛辣的食物是深受女性的喜歡，很多女性對于辛辣的時候是非常喜歡的。但是，在生理期的時候好不要吃這樣的食物。

　　這是因為在生理期的時候，身體機(jī)能開始轉(zhuǎn)變，內(nèi)分泌失調(diào)是常見的情況，同時，身體的免疫力有所下降，而吃辛辣的食物是會造成痛經(jīng)、經(jīng)血過多的情況。

　　對于平時愛吃的辣椒，這個時候就要減少食用了。

　　同時，處于生理期的女性對于生冷的食物也是要減少食用，女性愛吃冷飲，在這個特殊時候，好不要再貪嘴了，因為冷飲吃進(jìn)身體是會熬成痛經(jīng)的情況。

　　而這個時候上市的螃蟹，雖說美味，但是其寒性較重，吃進(jìn)身體對于身體傷害是很大的。

　　以秋天來說，雖說吃一點涼性的食物能夠很好的驅(qū)除身體的燥熱，但是，處于生理期的女性要是吃涼性食物是會造成月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

　　因此，在這個時候?qū)τ诖碳ば暂^大的食物好不要食用，多吃溫性的食物。

　　五、不要穿緊身褲

　　不少女性會認(rèn)為處于合格特殊濕氣穿緊身褲是能夠很好的避免測漏的尷尬，同時能夠緩解腹痛，因而，在生理期這幾天會穿緊身褲，其實不然，這樣的想法，這樣的做法對于身體都是有很大的傷害。

　　這是因為穿著緊身褲是會使得女性子宮內(nèi)膜發(fā)生異位，在醫(yī)學(xué)上，這樣的情況叫做：子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)膜異位癥也是當(dāng)前發(fā)病率較高的一種疾病，導(dǎo)致這種疾病的主要原因就是經(jīng)血逆流到腹腔引起的內(nèi)膜異位。

　　同時生理期的時候，流量的排出會把身體的毒素排出體外，但是，當(dāng)穿著緊身褲，是會無法把這樣的毒素排出體外的，使得細(xì)菌大量的繁殖，出現(xiàn)毛囊腺炎癥是常見的情況。

　　另外，就是每天穿著緊身褲是會造成腰部血液流動變緩，容易造成慢性腰肌勞損，進(jìn)而會使得胃腸受壓，從而能夠影響大盤血氧供應(yīng)，導(dǎo)致食欲不振、消化不良的情況。

　　因此，處于生理期的時候，女性朋友切記不要穿著緊身褲。

　　結(jié)語：通過上面五點關(guān)于女性生理期的簡單描述，相信大家對于生理期女性不要做的事情有了更多的了解，這樣的不適宜在生理期做的事情在生活中還有許多，希望在生活中，女性朋友要多加注意，在生理期要遠(yuǎn)離這些事情，從而擁有一個健康的身體。