很多餓過頭的人都有過胃疼的經(jīng)歷，如果因?yàn)樘I，下一頓又暴飲暴食，必定會給脾胃帶來更大的負(fù)擔(dān)。再者，飲食不規(guī)律，在身體給出饑餓的指令時，并沒有得到積極的回應(yīng)，而是采取了冷暴利來應(yīng)對，那么脾胃也必然會償還于你。

　　對于減肥而幾近絕食的人來說，也許你真的發(fā)現(xiàn)近體重少了幾斤，其實(shí)你減掉的只是水分，而不是脂肪。只要漸漸地恢復(fù)飲食，還是會很快地胖回去的;而因工作而忽略了吃飯的人們，建議大家平時在包里備一些零食，餓的時候，即使不能及時地吃到飯，也可以用零食來充充饑，緩解一下脾胃的壓力，更不至于到了吃飯時產(chǎn)生暴飲暴食的情況。

　　我們在上文已經(jīng)提到，脾胃不好的人就會氣血不足，而氣血不足的人則容易手腳冰涼。所以，別看現(xiàn)在天氣暖和了，很多時候，你手腳上的涼并不是真正意義上的冷，而是氣血不足的表現(xiàn)，是脾胃對你的聲聲吶喊。

　　三、忍饑挨餓的其它危害

　　經(jīng)常忍著饑餓，不僅會導(dǎo)致之前說的手腳冰涼，還會產(chǎn)生其它的危害。

　　1、導(dǎo)致不孕

　　經(jīng)常挨餓，會使得女性體內(nèi)的性腺分泌異常，這將直接影響到卵巢，導(dǎo)致卵巢萎縮，從而使得女人看起來比實(shí)際年輕老了許多，甚至更年期也提前了。

　　還有一個重要的危害，就是會導(dǎo)致不孕。卵巢是女性的標(biāo)志性器官，也是排出卵子得以孕育生育的重要場所。而長期過度減肥，傷及了卵巢，造成受孕困難，也是自然而然的事。

　　2、骨質(zhì)疏松

　　什么事都會養(yǎng)成習(xí)慣，長期忍著饑餓，身體也就習(xí)慣了這樣的饑餓感。人們常說胃被餓小了，吃不下太多東西了。的確，當(dāng)你的身體已經(jīng)接受了這種饑餓的狀態(tài)，你就很可能會患上厭食癥，導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)大量流失而得不到及時的補(bǔ)充，還會患上骨質(zhì)疏松。當(dāng)然，從長遠(yuǎn)來看，身體能量缺失，人也就越來越?jīng)]有活力了。