女性手腳冰涼有四點養(yǎng)生禁忌

　　1、忌情緒不暢

　　當人的情緒出現(xiàn)問題、心理壓力過大時，就可能會表現(xiàn)出氣虛、血滯的癥狀，手腳冰涼也隨之出現(xiàn)。此類患者多因為情緒壓抑、心情抑郁或突然受到精神刺激，再加上受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，便出現(xiàn)畏寒肢冷等情況。

　　特別是女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于身體虛弱所以手腳冰冷更為常見。除此之外，這類女性多伴有心煩、急躁、兩脅發(fā)脹、痛經(jīng)等癥狀，多有情緒不良史。

　　2、忌減肥

　　很多女性出現(xiàn)手腳冰涼都與減肥有關(guān)系。如今，節(jié)食的女孩越來越多，每頓飯只吃一點點，不僅攝入的能量少，長此以往還會導致血虛，出現(xiàn)疲勞、衰弱，這些都是手腳冰冷的主要原因。

　　女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀，如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且血虛體質(zhì)的人往往形體瘦弱，身體素質(zhì)較差。這類人首要特征就是怕冷，不僅肢寒身冷，而且情緒低落。

　　3、忌辛辣

　　火鍋、麻辣燙是很多女人的飲食選擇，覺得能吃上麻辣火鍋該是多美的事情。然而多吃辛辣的食物，僅不能驅(qū)寒，反而會耗傷津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛溫香散的調(diào)味料可促進血液循環(huán)，按理說用來驅(qū)寒應該恰到好處，但是辛辣食物對胃腸傷害很大。

　　中醫(yī)認為，脾主四肢，體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會很好，吃辣椒驅(qū)寒猶如拆東墻補西墻，因此并不建議食用。多吃辛辣的食物會損害人體的津液，使人出現(xiàn)皮膚干燥、眼干、咽干少津液、小便黃、大便秘結(jié)的癥狀。