并且，宮寒的人還會引起子宮方面的疾病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫等等，當然，還會引起痛經(jīng)。而且，由于血液淤積，影響到結腸，還會導致頑固性便秘。

　　宮寒不僅會使人產(chǎn)生生理上的病痛，還會使女人看起來衰老得速度加快，給人帶來心理上的痛苦。還有，由于血液循環(huán)太慢，腹部的新陳代謝變慢，所以很容易堆積脂肪，且很難減下去，這是很多愛美的女性深感痛苦的另一后果。

　　因此，腹部熱一點，就能在很大程度上解決以上這些煩惱。

　　二、如何給腹部加溫

　　1、揉腹

　　比較簡單易行的方法就是直接用手去揉腹部。古代名醫(yī)孫思邈這樣評價揉腹：“腹宜常摩，可祛百病。”方法很簡單，先將雙手搓熱，然后對著小腹或肚臍處按揉，力量要輕柔，否則一會兒就會產(chǎn)生不適感，且容易使肌肉損傷。

　　每天早上起床前和晚上上床后，都可以做一做揉腹動作，每次以感覺到小腹發(fā)熱為宜，好不超過半小時。

　　2、高溫瑜伽

　　瑜伽是一種靜態(tài)的，能修身養(yǎng)性的運動，而其中的高溫瑜伽，不僅可以塑形、還能使體溫升高一些，特別對提高腹部的溫度尤為有效。

　　在練習高溫瑜伽的時候，可調整骨盆、子宮等回到正常的位置，加之體溫的升高，可使新陳代謝加速，這樣腹部堆積的脂肪、毒素、寒氣都被解決了，身體自然也就得到了有效調理，更不要說痛經(jīng)、盆腔炎等婦科病了。

　　3、多吃熱性的食物

　　我們的體質跟平時的飲食有著莫大的關系，如果長期吃涼性的食物，自然會使身體變得寒涼。女性本身已經(jīng)屬于陰性體質，一定要吃一些熱性的食物進行滋養(yǎng)和彌補。