3、常練瑜伽。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

　　4、多吃維生素E。維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質(zhì)過氧化的效用，終起到抗衰老的效用。卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E。

　　女人保養(yǎng)卵巢的方法

　　1、適當運動預防卵巢癌

　　適當運動調(diào)節(jié)人體免疫力，有助于防止卵巢癌，同時還可以預防其他相關(guān)的婦科病，如子宮癌等。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)

　　常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

　　3、母乳喂養(yǎng)

　　產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免用口服避孕藥。

　　4、卵巢保養(yǎng)按摩

　　沐浴后取適量的保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。

　　5、瑜伽保養(yǎng)

　　通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

　　6、定期檢查

　　根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用激素的患者，三個月要檢測一次。

　　結(jié)語：女人保養(yǎng)卵巢是講究方法的，卵巢的健康和女人的衰老有著直接的關(guān)系，那么生活當中女人有哪些方法可以養(yǎng)護卵巢呢?相信大家看了以上小編介紹的內(nèi)容都有所了解了吧!