大多的中年油膩女，都會完全迷失自我，心里面想的都不是自己的事，總是想著孩子、丈夫、家庭，正所謂期望越高，失望越大，若是對別人寄予厚望，一旦達不到自己要求時，就容易生氣，給自己增加負擔，也給別人增加負擔。
鞋柜中的高跟鞋已經沒有了，基本都是平底鞋，曾經高跟鞋不離腳，而有了小孩，上了年紀后，基本就不再穿了，因為已經沒有打扮的必要了，一直自我放縱下去，這個也是不少中年油膩女都有的特征。
中年油膩，其實就是說女性迷失了自我，身材沒了，顏值也下降，衰老速度也會加快，不想自己成為其中一員，需要做好調理，擺脫中年油膩女的稱號。
如何擺脫中年油膩女的稱號？
作為當代的女性，不能因為家庭、小孩就放棄自我，日常要注意打扮好自己，不用特別的妖艷，清爽一點就行。還要注意一定要有一份屬于自己的事業(yè)，要有經濟來源，不管工資多少，自己賺錢。
日常也需要身體的調理，女性一定要注意卵巢的養(yǎng)護，卵巢年輕，人才會年輕，日常吃點豆制品、紅棗、蛋類以及各種維生素豐富的食物，可以養(yǎng)護卵巢。
卵巢年輕，雌激素分泌正常，可以保持月經正常進行，體內的代謝水平也會提高，對于身材的保持、皮膚的保養(yǎng)都有好處，使人更加的年輕。
中年油膩女稱號的出現，其實并不是說女性不好，而是在提醒女性，不要忘記自我，不能因為結婚生子，就不再注意身體的保養(yǎng)，要注意提高自己，增長自己的知識，才能更好的教育小孩，丈夫也會更加重視你，個人的衰老速度也會減慢。
