美容養(yǎng)顏是女性一直所追求的，有的人把它當做一生的事業(yè)，除了使用適合自身的護膚品，還可以巧用經期，因為這段時間相當女人重新改造自己的時間段，只要巧妙的利用，會出現(xiàn)驚人效果。

　　這個時間段是女性比較痛苦的時間段，因為會出現(xiàn)痛經、煩躁、腹痛、胸脹等現(xiàn)象，所以，一般女性都希望這幾天趕快過去。其實這幾天也是養(yǎng)顏豐胸的黃金時期，只要在這個時期注意飲食，美顏豐胸效果更佳!而以下的幾種食物就具有這樣的作用。

　　堅果類食物

　　女性在大姨媽到來的這段時間里喜歡多喝紅糖水，因為她們認為這種食物具有調經補血的功效，其實也可以配點堅果類食物食用。因為在這些食物中，都含有大量的卵磷脂，有美顏豐胸的功效，所以可以多吃杏仁、核桃、芝麻等。

　　牛奶

　　多數(shù)家庭每天早上都有喝牛奶的習慣，因為它不僅含有豐富的蛋白質，其補鈣的效果也是非常好的。因為它可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到美顏豐胸的功效，所以在經期也按時喝牛奶能促進荷爾蒙的分泌。除此之外，在經期前三天里，我們還應該盡量的多吃一些含鈣的食物。

　　冬瓜

　　雖說身邊有諸多具有美容的蔬菜，但好選擇應季的蔬菜。隨著天氣逐漸變熱，冬瓜慢慢開始成為比較受歡迎的蔬菜，因為冬瓜能清熱生津，消暑除煩，常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用，冬瓜能防止人體發(fā)胖，有助于體形健美，冬瓜還有抗衰老的作用，常吃可以保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑。

　　木瓜

　　任何水果都有自身的營養(yǎng)價值及功效，但具有既美顏又豐胸的水果卻少之又少，而木瓜就是如此。雖說這種水果具有美容養(yǎng)顏的功效，但如果在經期開始的兩三天里食用其效果更佳，因為在這三天時間里它所產生的豐胸功效要比平時高出三倍以上。所以，千萬不要錯過這個時間段。