現(xiàn)代的上班族，每天忙碌一天，付出極大的精力和腦力，身體會(huì)非常的疲憊，加上經(jīng)常伏案而坐，很多人的頸肩腰部都落下了病根，加上缺少時(shí)間鍛煉，身體健康每況愈下，導(dǎo)致身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。下班回到家，很多人都希望有人來按摩下才好，但其實(shí)緩解這些腰酸背痛只需要一條熱毛巾就能讓你一掃疲憊、充滿活力。

　　熱毛巾的功效

　　緩解眼部疲勞

　　對(duì)于上班族來說，每天必不可少的事情就是對(duì)著電腦辦公，對(duì)于他們來說，每天對(duì)著電腦七八個(gè)小時(shí)簡(jiǎn)直就是家常便飯，加上現(xiàn)在手機(jī)越來越智能，很多人在上下班途中都會(huì)玩會(huì)手機(jī)來放松心情，但無疑會(huì)給眼睛增加負(fù)擔(dān)，眼睛也越來越疲勞。

　　下班回到家，覺得眼睛特別疲勞，很多人甚至都會(huì)選擇睡一覺，其實(shí)，方便快捷的方法就是在眼睛上敷一條熱毛巾，毛巾的熱度可以促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，同時(shí)，對(duì)于眼睛比較干的人群來說，每天用毛巾熱敷眼睛還可以緩解干眼，達(dá)到明目健腦的功效。

　　預(yù)防耳聾

　　對(duì)于一些從事客服的人來說，每天工作甚至得接聽上百個(gè)電話，往往一天下來耳朵會(huì)非常難受，長(zhǎng)期下來，甚至?xí)卸@的危險(xiǎn)?？梢杂脽崦矸笤诙渖?，然后輕輕擦揉耳朵，這樣可以緩解耳朵血液循環(huán)，有效預(yù)防耳聾。

　　改善頭暈

　　由于一天工作時(shí)間較長(zhǎng)，甚至有的上班族會(huì)有加班的情況，往往下班后，很多人都會(huì)有頭暈的狀況出現(xiàn)。這時(shí)可以將熱毛巾敷在后腦勺，然后揉按后腦勺部位，可以有效刺激穴位，改善頭暈狀況，還可以提高大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度，提高大腦的反應(yīng)能力和思維能力。

　　治療落枕

　　很多加班族會(huì)在中午吃完飯?zhí)稍谝巫由衔缢?，然而這種姿勢(shì)其實(shí)很容易就會(huì)造成落枕，非常難受。如果落枕的話，可以用熱毛巾敷在脖子處，同時(shí)頭部可以嘗試慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣落枕很快就好了。

　　緩解頸椎疼痛

　　上班族因?yàn)槊刻煲付由嫌袝r(shí)忙于工作，就會(huì)出現(xiàn)脖子發(fā)硬、酸痛等頸椎病，不僅影響工作，也影響生活。出現(xiàn)這種情況，可以將熱毛巾敷在頸椎部位，有效促進(jìn)血液循環(huán)，使僵硬的肌肉放松，這樣就可以緩解頸椎疼痛了。