三、久坐沒有時間鍛煉
上班族還有“久坐族”的稱呼，這樣的稱呼對于上班族來說，無疑是恰當?shù)模L時間的久坐讓他們沒有絲毫的時間來進行鍛煉。這樣的話，對于身體血液的流動是緩慢的，很有可能會造成身體某些部位讓血液流經(jīng)不到。
同時，上班族是需要非常集中精神才能完成任務，這樣的集中精神是需要精力來支配的，而很多時候，久坐是會讓身體的精力消耗殆盡的，造成身體疲倦是非?？斓摹?/p>
因此，在生活中建議很多上班族在工作之余要經(jīng)常鍛煉身體，站起身來，活動一下手腳對于身體都是非常有必要的。
四、沒有養(yǎng)成喝水的習慣
可以說，對于上班族來說被忽視的就是喝水的事情了，很多時候，大家會用咖啡來代替白開水，并且，在他們看來，咖啡有很強的提神功效，對于提高工作效率是非常有幫助的。
但是，這樣的做法對于很多人來說，只能加重身體的疲倦感，以咖啡來說，咖啡中確實有提神的功效，但是遠遠不能代替水的作用，一杯水對于身體的調(diào)節(jié)是非常有幫助的，而咖啡對于身體一些器官來說，是完全不能吸納的。
同時，在喝水的時候，是能夠把身體血液流動加快，而不喝水的話，是會讓身體血液的粘稠度加重的，這樣的話，對于整個器官輸送血液的速度就會下降，進而會讓氧氣傳輸變得緩慢。造成困倦是很快的事情。
因此，在工作中是要多喝水的，這樣對于身體的血液流動是非常有好處的。
五、熬夜現(xiàn)象越來越重
對于加班、熬夜早已在職場中成了屢見不鮮的事情，很多時候，對于上班族來說周末也是要加班熬夜的，這樣的話，對于整個身體來說，是有點吃不消的，每天晚上到了凌晨才睡覺的事情，早就成了司空見慣的事情，這樣的話，對于身體的疲勞是會加重的。
同時對于第二天的工作是有非常大的影響，如此的周而復始，讓身體受到傷害的永遠是自己。
因此，對于很多用人老板要說一句工作量少一點，工作壓力小一點，開心工作才是重要的。
結語：通過上面的簡單描述，相信大家對于生活中常見的造成身體容易疲倦的習慣有了很多的了解，關于造成身體的疲倦在生活中這樣的事情還有很多，上面所列出的只是其中的五條而已，希望很多上班族在工作的時候，能夠把健康考慮在第一位，開心工作、愉快工作才是重要的事情，希望上面的一些習慣對于正在疲倦的你有所幫助，后希望大家擁有一個健康的身體。
