10、計算每天省多少時間

　　把你想要回家的時間確定下來，然后再下載一個“該回家了警報器”，可以協(xié)助更好地達到目標。

　　11、鍛煉身體

　　按時鍛煉身體，提高身體素質(zhì)可以避免你請病假，這樣你也不用休病假回來發(fā)現(xiàn)文山會海正在辦公室里等著你。有數(shù)據(jù)表明，不到48%的上班族每周做足夠鍛煉，而值得提倡的鍛煉時間是每周不少于150分鐘。

　　12、過濾掉垃圾郵件

　　調(diào)查顯示，上班族每天平均花6分鐘時間處理垃圾郵件。跟你的IT部門聯(lián)系，建立更好的垃圾郵件處理系統(tǒng)。

　　13、清理娛樂項目

　　把那些你每天要做的不必要的項目從時間表里剔除，比如看看球賽結(jié)果，盯著市場部的漂亮姑娘發(fā)呆，或是在淘寶上砍價兒。這樣你會發(fā)現(xiàn)，自己的效率是那么的高。

　　14、關掉自動收郵件設置

　　有研究表示，一般員工在收到電話和E-mail打擾時，智商會暫時下降10個點。比吸大麻時智商下降的點數(shù)還要多兩倍。

　　15、堵截文件

　　在辦公桌旁掛一個文件袋，所有到達文件放到此處即可。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每個上班族每天會被73次文件送達打擾，而他們需要20分鐘才能恢復到剛才精神集中的狀態(tài)。

　　16、拒收Newsletter

　　你從來都不會讀來自各個網(wǎng)站，或者品牌E-mail給你的Newsletter，所以一開始你要拒收這些電子文件。

　　17、把自己的工具整理好

　　不論你是建筑工人還是辦公室一族，你的所有裝備都需要安置有序，不然的話，你的寶貴時間都浪費在尋找它們身上了。放一個工具盒在你的辦公桌上，讓每個人知道借用過的東西可以放在其中。

　　18、準時

　　真正讓你每一天的工作在9點開始。有調(diào)查顯示，每個上班族平均每天真正工作的時間加起來只有1個半小時，所以，哥們兒一定要集中精力。

　　19、寫日記

　　連續(xù)兩天，你都記錄下做那些事情用了多長時間，從寫一封郵件到做一頓飯。這樣你吃驚地發(fā)現(xiàn)自己每天在浪費多少時間。簡單的方法，就是不做那些非本質(zhì)需要的事情，以便讓自己迅速地得到自由。

　　20、睡前放松你的神經(jīng)

　　在你入睡1小時前關掉電視。看電視會刺激你的大腦，讓它處于難以入眠的狀態(tài)。整晚睡不好的精神狀態(tài)，相當于血液里酒精含量達到醉酒駕車的程度。