功效：此粥可調(diào)脾暖胃，升清降濁，除濕止瀉，養(yǎng)腎益腸。

　　蓮子粉粥

　　原料：去皮帶芯的蓮子肉30克，桂圓肉30克，粳米50克，

　　方法

　　1、先將蓮子磨成粉，用水調(diào)成糊狀、

　　2、將粳米燒至7成熟，再將蓮子糊和桂圓肉放人粥中，加入冰糖。

　　3、文火煮10—15分鐘即可食用。

　　功效：此粥能清熱養(yǎng)血，安神固精。

　　鴨血鯽魚白米粥

　　原料：鴨血100克，鯽魚100克，白米100克

　　方法：取鴨血，鯽魚，白米同煮粥服食。

　　功效：所謂補(bǔ)肝血食鴨血。鴨血性平，營養(yǎng)豐富，肝主藏血。此粥品可養(yǎng)肝血，輔治貧血，也可幫助肝癌患者保肝。

　　胡蘿卜芹菜粥

　　原料：粳米50克、胡蘿卜10克、芹菜5克、番茄15克、豬油15克、鹽2克、味精1克、香油10克

　　方法

　　1、番茄用來開水燙一下后剝皮去籽瓤，切成小塊;胡蘿卜切絲;

　　2、芹菜切末;將粳米加水500毫升，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥
。

　　3、加入胡蘿卜絲、芹菜末、番茄塊、豬油，稍煮即成，調(diào)入食鹽、味精、香油。

　　功效：春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈?zāi)砍啵瞬』颊咭约爸欣夏耆顺３孕┣鄄酥?，可滋陰養(yǎng)肝、清肝明目。

　　決明子粥

　　原料：決明子10克，大米60克，冰糖少量。

　　方法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

　　功效：該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪8款溫補(bǔ)肝脾的粥品了嗎？你知道這些粥怎么做才好吃了嗎？大家在日常飲食中可以做吃一些這樣的膳食，不僅能溫補(bǔ)肝臟，還能有養(yǎng)胃護(hù)胃的療效，為了自己和家人的健康，趕快行動起來吧！