咳嗽是一種很常見的疾病，大概所有的人都曾經(jīng)有過咳嗽的經(jīng)歷。輕微的咳嗽一般好得比較快，吃些止咳藥就會好過很多。但是也有些厲害的咳嗽讓人非常痛苦，甚至吃飯和睡覺都受到影響。那么咳嗽了之后吃什么水果好呢?一起了解一下!
梨子
梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。
蘋果
一般做法情況下是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一同熬湯喝。有潤肺止咳的成效，還可以用蘋果榨汁喝，對治療喉嚨沙啞、防止咳嗽有效果。
其實(shí)除了已經(jīng)咳嗽了以后可以達(dá)到治療的效果之外，平時可以每天吃一個蘋果，來達(dá)到預(yù)防咳嗽的作用。蘋果還可以美白肌膚、清潔牙齒，功效很多。
杏
如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
荸薺
荸薺的吃法比較多，很多人喜歡直接生吃，還有的會拿去做菜，或者是煮成糖水。其實(shí)除了是一道美食之外，荸薺的止咳作用也是很明顯的。
特別是如果你咳嗽的時候還伴隨著喉嚨腫痛，那么荸薺是合適你吃的，可以每天都吃上一些，連續(xù)的食用，幫助止咳。
1、加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動，提高機(jī)體抗病能力。
2、注意氣候變化，及時增減衣服，防止過冷或過熱。
3、少去擁擠的公共場所，減少感染機(jī)會。流行病高發(fā)期間，外出需要戴口罩。
4、注意飲食，要以清淡為主，要忌糖、甜食、冷飲等。其次，蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導(dǎo)致過敏，誘發(fā)過敏性咳嗽，不宜多吃。
5、經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
